Come praticare Chi Corsa

Chi Running è una nuova metodologia esercizio che insegna alle persone come gestire senza subire lesioni . Le pratiche coinvolte nel podistica Chi sono progettati per aiutare anche ad aumentare la vostra velocità di marcia ed efficienza. I principianti e corridori più esperti possono quindi beneficiare sia di imparare le pratiche applicate in Chi podistica . Istruzioni
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acquistare un programma di video su Chi esecuzione . Se volete conoscere Chi Correre in profondità, un DVD da aziende come Chi podistica si rivelerà utile .
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Sviluppa il tuo Chi. Questo è un primo passo importante per imparare a praticare Chi esecuzione . Devi imparare a focalizzare la vostra Chi e diventare più equilibrata . Le persone sviluppano la loro Chi meditando e il mantenimento di uno stile di vita sano .
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Prestare attenzione a come il vostro corpo sta eseguendo . Mentre Chi Correre, si vuole mettere a fuoco come i vostri piedi stanno colpendo il terreno e come il resto della vostra postura è durante la corsa .
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Respirate profondamente durante l'esecuzione . Respirazione corretta può aiutare a migliorare il modo in cui il corpo svolge durante l'esecuzione .
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Allentare il modulo. Non si dovrebbe tendere il corpo quando si pratica Chi esecuzione . I muscoli tesi sono spesso privi di ossigeno .
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aumentare gradualmente il tempo e la velocità , mentre Chi esecuzione . Si vuole abituarsi alla corretta respirazione e tecniche di postura prima di spingere il tuo corpo .


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