Punching Bag installazione

Installazione di un sacco da boxe nella vostra palestra di casa è un ottimo modo per aggiungere varietà al vostro allenamento . Usando la borsa pugno fornirà un ottimo allenamento cardiovascolare , mentre condizionata spalle, braccia , petto , addominali e nucleo . Per natura , sacchi da boxe sono pesanti e hanno bisogno di essere installato correttamente per evitare danni agli arredi e pareti . Seguire sempre il manuale di istruzioni in dotazione con i tuoi kit.Things di installazione che ti serviranno
matita
Potenza trapano punte da trapano

Cacciavite
Stud Finder
Grande occhiello
2 " S " ganci
girevole collegamento
borsa Punch con catene

Mostra Altre istruzioni
1

Individuare una zona per appendere il sacco da boxe libero da tutti gli arredi e gli ostacoli . Prendere in considerazione che vi sarà il giro della sacco da boxe durante l'esercizio e che sarà oscillare avanti e indietro quando ha colpito . Il soffitto da cui il sacchetto deve essere montata dovrà essere abbastanza alto per appendere la borsa all'altezza desiderata .
2

mossa cercatore perno sul soffitto nella posizione desiderata . Una volta che la luce diventa rossa , aver individuato una trave di sostegno ---- necessario a sostenere il peso del vostro sacco da boxe . Continuare a spostare il perno finder per tracciare il posizionamento del fascio e segnare un punto con la matita a metà della sua larghezza.
3

Confrontare le dimensioni del vostro albero golfare con la punta del trapano . Scegliere una punta con un diametro leggermente inferiore rispetto all'albero golfare . Praticare un foro leggermente ridotta rispetto alla lunghezza dell'albero golfare nella posizione contrassegnata .
4

Vite golfare nel foro pre- forato nella trave del soffitto a mano fino stretto . Inserire un cacciavite attraverso il golfare e continuare a stringere fino a quando l' intero albero è fissato saldamente all'interno del fascio .
5

Collegare un'estremità di un gancio " S " per un collegamento girevole, che dovrebbe essere fornito con il punzonatura kit installazione sacchetto , e l' altra estremità al golfare nel soffitto .
6

Attaccare un'estremità all'altra gancio " S" al lato opposto del collegamento girevole .

7

Sollevare la borsa ---- potrebbe essere necessario qualche aiuto ---- e fissare le catene appese al gancio inferiore "S" .


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