Weider 8620 Istruzioni
1
Spingere il perno di peso sotto la piastra di peso prescelto . Spingere il perno di tutta la strada fino alla fine piegata tocca il pacco pesi . Assicurarsi che i punti di perno verso il pavimento .
2
Utilizzare la tabella di resistenza Weider per calcolare la resistenza reale. Sul lato sinistro del grafico , trovare il numero che corrisponde alla piastra peso scelto al punto uno. Spostare a destra lungo il grafico fino a trovare la colonna per la stazione di corretto esercizio . Ad esempio , se si sceglie il quarto piatto di peso per l'esercizio leva gamba , si prevede di utilizzare circa 142 libbre. della resistenza .
3
Regolare la piastra di leg press . Tirare la L - pin dal tubo leg press . Far scorrere la piastra per piedino nella posizione desiderata . Reinserire la L -pin .
4
Rimuovere la piastra leg press se si utilizza la stazione puleggia bassa . Tirare la L - pin out e sollevare la piastra di staffa di supporto .
5
Bloccare la leva gamba quando si utilizza la stazione puleggia bassa . Inserire il L -pin attraverso il foro vicino ai rulli di gomma piuma top .
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