Come sbarazzarsi di Stomaco Grasso con esercizi di simulazione

Bruciare il grasso stomaco è necessario aumentare il contenuto calorico complessivo bruciare per sciogliere il grasso da tutto il corpo . Combinazione rafforzamento ed esercizi cardio bruciare non solo i grassi , ma costruire il tessuto muscolare per tonificare e rassodare tutto . Esercizi di simulazione sono quelli che imitano i movimenti della vita reale e massimizzare la capacità di bruciare i grassi , sciogliendo il grasso stomaco. Istruzioni
alpinisti
1

iniziare in una tavola o posizione pushup , con le mani sul pavimento leggermente più ampia rispetto le spalle ei piedi circa la larghezza dei fianchi . Questa è una mossa equilibrio che coinvolge il vostro core come stabilizzatore .
2 Inizia da una posizione della plancia o pushup .

Piegare il ginocchio di portare avanti una gamba sotto l'anca e verso il gomito , lasciando l'altra gamba dritta dietro di voi . Concentrarsi su come mantenere il vostro core impegnato e non alzando la parte posteriore .
3

Riportare la prima tappa alla posizione di partenza e portare la gamba opposta in avanti . Per coinvolgere il nucleo ancora di più, portare il movimento in avanti la gamba al gomito opposto , lavorare i muscoli obliqui e snellimento tua vita .
Vai Squat
4

piedi con il vostro i piedi alla larghezza delle spalle , cerniera a vostra vita e piegare le ginocchia per entrare in una posizione di squat .
5

Concentrarsi su come mantenere il vostro core impegnato , usare le gambe per alimentare se stessi esplosivo verso l'alto , raddrizzare l'intero corpo e alzando le braccia , e causando i piedi per lasciare il pavimento .
6

terra dolcemente , piegando le ginocchia come si fa così e atterrare su tutto il piede . Quando si terra, piegare automaticamente il vostro corpo in posizione di partenza .


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