Che cos'è la tendinite dell'avambraccio? Perché dovresti preoccuparti?

Condividi questo su WhatsApp

Ho il rischio di tendinite dell'avambraccio? I nostri avambracci sono utilizzati per molte attività durante la vita quotidiana. Che stia funzionando, praticare uno sport, fare un lavoro d'ufficio, cucinare e non solo, i nostri avambracci sono utilizzati in tutte queste attività.

Considerando che gli avambracci sono associati ai movimenti del braccio e della mano, il dolore in questa regione può essere un grosso ostacolo nella propria vita.

Il dolore all'avambraccio può essere il risultato di varie cause ed è importante ottenere il trattamento appropriato.

https://web.archive.org/web/20210124120552/https://www.youtube.com/watch?v=OT-1mQSE3lw

cause :

L'avambraccio è costituito da vari muscoli collegati da legamenti e tendini.

Il dolore in questa regione può essere causato da:

#1. Uso eccessivo:

Fare la stessa attività più e più volte senza darti riposo può causare dolore agli avambracci. Ciò si verifica generalmente in attività più faticose come il sollevamento pesi o uno sforzo fisico pesante. Dove c'è un alto livello di pressione applicata all'avambraccio per periodi continui, potresti sviluppare tendinite dell'avambraccio. L'uso dei nostri dispositivi elettronici come telefoni e laptop può anche affaticare i nostri avambracci.

#2. Lesione:

Mentre si pratica uno sport o anche durante altre attività, se uno subisce una caduta o atterra sulla regione dell'avambraccio, possono soffrire di tendinite dell'avambraccio. Anche una frattura di un osso nella regione dell'avambraccio può danneggiare i tessuti, tendini, e legamenti che causano dolore.

#3. Motivo correlato al nervo:

Generalmente, quando un nervo viene compresso nella regione dell'avambraccio provoca tendinite. È associato a intorpidimento e sensazione di formicolio nell'area. Nella regione dell'avambraccio, l'intrappolamento del nervo può essere causato da diverse sindromi, la sindrome del tunnel carpale è la più popolare.

Sintomi :

Oltre all'avambraccio, sintomi di tendinite dell'avambraccio causano visto nel polso, anche la regione della mano e del gomito. Il sintomo più comune è gonfiore o infiammazione nella regione. Dolore e arrossamento sono anche altri sintomi comuni.

Altri sintomi potrebbero includere:

• Perdita di aderenza
• Debolezza nella regione
• Sensazione di bruciore
• rigidità
• Dolore polso , regioni del gomito e della mano.
• Incapacità di caricare il braccio.
• palpitante

Prevenzione :

Ogni volta che ti sforzi, o sai di aver abusato di un muscolo particolare, devi sempre dargli riposo. È necessario ridurre o eliminare completamente tutte le attività portanti e concedere una pausa ai muscoli.

Segui questi passaggi preventivi:

-Evitare di caricare l'avambraccio, polso, e gomito. Non eseguire attività di carico/carico.

-Durante le attività ordinarie, fatti aiutare da qualcuno, e prenditi delle pause dallo svolgimento di questi compiti.

-Pensa a recuperare la forza nella regione dell'avambraccio o addirittura a rafforzarla per evitare del tutto lesioni.

Trattamento :

Come tutte le altre lesioni muscolari/tendinee, La tendinite dell'avambraccio deve essere prima trattata con il metodo RICE.

RISO sta per Rest Icing Compression and Elevation.

Riposo: Il riposo è così cruciale in quanto è necessario dare tempo al corpo di guarire se stesso e anche il tempo di diminuire il gonfiore. Il riposo è il modo in cui il corpo si ripara.

Glassatura: L'applicazione quotidiana di ghiaccio sulla zona interessata può aiutare a ridurre l'infiammazione e diminuire il flusso sanguigno per alleviare il dolore.

Compressione: La compressione dell'area con un manicotto speciale può aiutare a ridurre il dolore. Aiuta a mantenere il gonfiore al minimo e previene l'accumulo di liquidi in quella regione.

Elevazione: Elevando l'avambraccio sopra il livello del cuore si riduce il flusso sanguigno in quella zona. Posizionare un cuscino sotto l'avambraccio può aiutare con l'elevazione.

Altri trattamenti includono:

-Prendere il farmaco antinfiammatorio su consiglio del proprio fisioterapista.

-Facendo esercizi solo dopo aver consultato il tuo fisioterapista. Il rafforzamento durante il dolore può causare più danni. Si consiglia di seguire il consiglio dato dal professionista.

-L'agopuntura può aiutare a liberare il dolore. Ascolta sempre il tuo corpo. Se senti dolore all'avambraccio, lascialo riposare. Se persiste visita il tuo fisioterapista per ulteriori consigli.

Visita il nostro INSTAGRAM

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

[Che cos'è la tendinite dell'avambraccio? Perché dovresti preoccuparti?: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006043521.html ]