Le signore, Sei confuso riguardo al tuo abbigliamento sportivo, Abbiamo le spalle

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Le signore, Sei confuso riguardo al tuo abbigliamento sportivo? Vestirsi è estremamente importante. Proprio come abbiamo pensato al nostro abbigliamento per vari eventi, è importante prestare attenzione al tipo di vestiti che indossiamo mentre ci impegniamo in qualsiasi forma di esercizio.

L'abbigliamento che scegli ha un impatto sulle tue prestazioni mentre ti alleni o pratichi uno sport e può fungere da fattore motivante.

Ecco alcune cose che devi considerare quando scegli abbigliamento sportivo che massimizzare il tuo allenamento-

1) Guarda

Gli studi dimostrano che i vestiti che indossi hanno un impatto diretto sulle tue prestazioni. Se sai di avere un bell'aspetto, è più probabile che tu ti senta alla grande. Ciò aumenta la tua sicurezza e le tue prestazioni.

2) Comodità

Gli allenamenti comportano una notevole quantità di sudorazione, saltando, in esecuzione ecc. Pertanto, è essenziale scegliere un abbigliamento comodo e che ti permetta di muoverti liberamente.

Deve consentire all'aria di raggiungere la pelle per asciugare il sudore. Assicurati che i vestiti sportivi scelti non solo si adattino al tuo corpo ma allo sport scelto anche.

3) Meteo

È estremamente importante regolare la temperatura corporea mentre si fa attività fisica per evitare la disidratazione , crampi muscolari, colpi di calore ecc.

Durante l'estate, i colori chiari sono preferiti dalla maggior parte delle persone in quanto mantengono il corpo più fresco. I colori più scuri sono preferiti in inverno perché intrappolano il calore.

Le persone di solito indossano strati di vestiti e li rimuovono mentre si scaldano. Berretti e cappelli usati soprattutto in luoghi soleggiati servono a tenere il sole lontano dai loro occhi.

4) Materiale

Capire quale materiale si adatta al tuo corpo è molto importante. L'abbigliamento scelto non deve essere pesante, dovrebbe essere leggero e non dovresti sentirlo solo tu.

Alcuni tessuti allontanano il sudore dalla pelle e altri lo assorbono. Scegliere vestiti con tessuti traspiranti consente alla pelle di respirare e mantenere il corpo fresco.

Gli indumenti di cotone assorbono il sudore, tuttavia, non consente una rapida evaporazione del sudore che lo lascia pesante su di te. Gli indumenti a base di gomma o plastica non lasciano respirare la pelle, il che si traduce in un'elevata temperatura corporea durante l'allenamento o lo sport.

I tessuti a compressione hanno tessuti aderenti che ricoprono la pelle e aiutano il flusso sanguigno.

5) Intimo

La maggior parte delle donne non prende sul serio la scelta dell'intimo. Tuttavia, questa è una parte molto importante del tuo abbigliamento.

Scegliere un reggiseno sportivo che ti stia bene è una priorità. Indossare la taglia sbagliata può non solo causare disagio, ma può anche causare danni ai tessuti molli.

La prossima volta che scegli la tua biancheria intima assicurati di scegliere la taglia corretta in modo da poter andare in giro senza alcun disagio.

Dai un'occhiata a questa infografica per maggiori informazioni:

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