Come Keep Your Shoulder Back in Arabesque

Perfetto il passaggio balletto chiamato arabesco attraverso la pratica e pazienza per raggiungere questo elegante posizione . L' arabesque è un tradizionale posizione in balletto dove un braccio è generalmente posizionata nella parte anteriore del corpo , mentre una gamba è distesa e sollevata alla parte posteriore del corpo . Questa posizione può essere modificato in molti modi diversi modificando le posizioni delle braccia e gli angoli delle gambe , ma in ogni caso , richiede una buona postura per essere graceful.Things che ti serviranno
specchio a figura intera

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Eseguire torna tratti regolarmente per migliorare la flessibilità . Effettuare il tratto cobra da sdraiato a pancia in giù con le braccia vicine al corpo e le mani posizionate da le spalle con i palmi sul pavimento . Spingere delicatamente le mani , aumentando nel contempo la parte superiore del corpo dal pavimento per allungare la schiena . Mantenete la posizione per 30 secondi alla volta .
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Raggiungere le braccia in avanti dal gomito al posto della vostra spalla quando si spostano in un arabesco . Questo vi aiuterà a mantenere stabilizzato, che porta alle vostre spalle di essere di nuovo in modo corretto .
3

Allena le tue arabeschi di fronte a uno specchio a figura intera , in modo da poter vedere il vostro posizionamento della spalla . Tirare le spalle indietro nella postura corretta durante la visione di te stesso . Ripetere questa operazione fino a quando la posizione sente a suo agio quando non si è di fronte a uno specchio .


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