Come trasformare il vostro fisico

Immagine del corpo è una cosa personale . Se si dispone di una silhouette che non siete particolarmente orgogliosi, si potrebbe avere anche il desiderio di cambiarlo . Nel mio caso , ero magro , magro , quasi emaciato , con un lungo collo , dita magre , l'intero quadro . Peggio ancora , i miei rivali a scuola , i nemici di quartiere , tutti gridarono fuori negativamente , "Hey, magro ! " Sapevo che ero magro . Non ho avuto di essere raccontata . La mia immagine nello specchio era un volto con zigomi incavati , collo lungo , sporgente clavicola e la spalla bones.I non è mai stato particolarmente affezionato degli annunci Charles Atlas , che ha avuto il ragazzo magro gettato sabbia negli occhi e la sua ragazza tolto da un corpulento , gorilla muscolare. E 'stato un giro fuori perché ho ​​sentito che la ragazza non ne vale la pena se era quella volubile . In ogni caso , ho preso su di me per trasformare il mio corpo , se solo mettere in valigia un po 'più di muscoli per nascondere le mie ossa . Non sono riuscito a dirti che potrei correre veloce, e ci è piaciuto così tanto che le mie ossa sporgenti a causa di tutto ciò che in esecuzione . Ho rallentato che parte verso il basso , mangiato un po 'di più , e aumentato la mia poundages che ho cominciato a sollevare pesi via . Inizialmente, tutti sollevai erano blocchi di cemento che ho trovato , e finì arriccia un albero di 75 unità lb.semi -camion ho trovato un paio di chilometri di distanza dalla nostra casa . I petardi banda che mi molestati cominciato a prendere atto e ha iniziato a lasciarmi solo per paura . Il mio migliore amico , Danny , che era andato al lato oscuro della ERS **** , inizialmente li scongiurata , ma si rese conto che finalmente ero abbastanza grande e muscoloso per prendersi cura di me stessa . E 'stato quasi come fare un salto di qualità in un mondo metamorfosi di creare , scolpire la mia immagine del corpo che in verità ha trasformato la mia vita. Sono andato al banco 450 £ . sul banco al liceo e ha vinto la gara contro gli uomini adulti dalla vicina base aerea . Ero accovacciata £ 650 . nella stessa competizione , ha vinto quello, ma il bar era piegata con così tanto peso che doveva essere tirato fuori di me da sei men.In quei giorni manubri sono state fatte solo bronzo, non di acciaio o cromo. Personalmente , quelle vittorie erano fenomenali a causa della mia giovane età , ma ancora più importante , ho sentito particolarmente orgoglioso del fatto che ho avuto il coraggio e la voglia di cambiare il mio fisico in modo positivo senza steroidi , solo buone , arricchendo il cibo , e un sacco di pesi. Cose che ti serviranno
desiderio di cambiare , un travolgente desiderio di cambiare la vostra silhouette , la propria immagine corporea .
Il forte desiderio di sapere tutto di te muscoli , come funzionano e come aumentare la loro dimensione tramite spingere e tirare movimenti , pur mantenendo la vostra cardio o fare jogging e passeggiate . Trova un
Mostra Altre istruzioni
Come trasformare il vostro fisico
1

Dimensione il vostro corpo , la vostra silhouette allo specchio . Non abbiate paura di controllare come si guarda . Se sei magro, magro come me, affermare a te stesso , perché questo è ciò che gli altri vedono . Invece di scappare e nascondersi , correre verso di essa con gusto , la trasformazione verrà.
2

analizzare ciò che si mangia . Nel mio caso ho dovuto aumentare la quantità di comprovare le crescenti allenamenti con i pesi . Ho scoperto in fretta , per esempio , quali proteine ​​erano e quali alimenti li contengono , perché sono ciò che rende i muscoli crescono . Modifica il tuo cardio , aumentarlo se si desidera perdere , ridurre in qualche modo per aumentare la dimensione dei muscoli . Studiare le riviste sviluppo muscolare come "Muscle & Fitness" e scegliere alcuni eroi che hanno forme simili ai tuoi e che hanno trasformato i loro corpi . Tenere che l'immagine del corpo in mente e la loro immagine diventerà il vostro.
3

allenamento a cavallo regolarmente le vostre giornate di peso con le vostre giornate cardio . Cercate di non avere entrambi lo stesso giorno . Non overdo.Focus sulla parte del corpo per essere elaborato con tutta la tua forza e lavorare fuori di fronte a uno specchio volere il peso di andare su e giù e muscoli di crescere - e lo faranno . La mente e il corpo in sincronia totale possono fare cose meravigliose per l' immagine del corpo .
4

Non c'è bisogno di partecipare a concorsi , per molti è come l'intero scopo o obiettivo , per impressionare gli altri . Impress solo te stesso . Nei confini del vostro garage , la vostra area di studio , ovunque si trovi conforto , vi imbatterete solo in te stesso . E voi, la vostra mente e la vostra volontà è che trasformerà il vostro corpo per sempre .


[Come trasformare il vostro fisico: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Alta-Scuola-di-Sport/1006003531.html ]