Yoga e Pineale

Nello yoga, la ghiandola pineale è associata al chakra del Terzo Occhio.

Incontra i tuoi chakra

Potresti aver sentito parlare di chakra, ma cosa sono veramente? La parola sanscrita chakra significa "ruota, " il che è significativo perché i chakra sono descritti come ruote energetiche vorticose che fungono da condotti per prana, la forza vitale. Il flusso senza ostacoli del Prana attraverso i chakra è essenziale per una buona spiritualità, mentale, salute fisica ed emotiva.

I chakra sono dove materia e coscienza si incontrano. Ma i chakra seguono anche in modo abbastanza preciso il sistema endocrino del corpo, responsabile della produzione di ormoni che regolano tutte le principali funzioni dell'organismo. I sette chakra principali iniziano alla base della colonna vertebrale e salgono alla sommità della testa fino alla corona, . La ghiandola pineale è il sesto chakra, e come detto, quello associato al Terzo Occhio.

Yoga per stimolare la pineale

Anche se c'è stata poca o nessuna ricerca scientifica per dimostrarlo, le inversioni yoga di tutti i tipi sono generalmente invocate per stimolare la ghiandola pineale. Generazioni di yogi hanno ben mantenuto la propria posizione su questo punto, e spesso sulle loro teste. I supporti per la testa e le spalle sono in cima alla lista per innescare il rilascio del cervello di succo cosmico felice, apportando grandi benefici per l'umore e la lucidità mentale che vengono attribuiti all'inversione del flusso sanguigno alla testa.

Nel suo libro, "Yoga:la pratica del mito e della geometria sacra, " Rama Jyoti Vernon afferma che le variazioni della posizione delle spalle sono fondamentali per stimolare la pineale e aprire il terzo occhio. In particolare, sostiene una variazione nota come Eka Pada Salamba Sarvangasana, eseguito con una gamba abbassata parallelamente al pavimento. Secondo Vernon, la posa unisce l'energia della ghiandola pituitaria e pineale per risvegliare il terzo occhio.

inversioni, tuttavia, deve essere affrontato con grande cautela. Headstands e Shoulder Stand possono comprimere le vertebre nella parte superiore della colonna vertebrale, irritando i nervi e causando la sindrome dello stretto toracico che può portare a intorpidimento e dolore alle braccia e alle mani. È meglio lavorare su di loro con pose riparatrici come Viparita Karani (Legs-Up-The-Wall Pose) e una Setu Bandha (Bridge Pose) supportata che fornirà alcuni degli stessi benefici senza affaticare la parte superiore della colonna vertebrale. E se sei nuovo nella pratica dello yoga, con tutti i mezzi prenditi il ​​tuo tempo lavorando fino alle inversioni.

Oppure prendi la via facile

Se non sei pronto per le inversioni, Anche se, c'è un modo semplice per stimolare la pineale e attivare il chakra del terzo occhio. Chiudi semplicemente gli occhi e concentra lo sguardo sullo spazio tra le sopracciglia. Premi i palmi delle mani in posizione di preghiera e strofinali vigorosamente insieme.