The Best Pilates & DVD Yoga

Praticare pilates e lo yoga può aumentare la forza muscolare , migliorare la flessibilità e tonificare tutto il corpo . La pratica regolare può anche ridurre lo stress e migliorare la capacità della mente di concentrarsi e di pensare con chiarezza . Pilates e yoga sono facilmente accessibili tramite DVD , consentendo di integrare questi esercizi popolari nella vostra casa routine di fitness . Principianti

Per chi è nuovo al pilates e yoga , espirare : Fusion Core Pilates Inoltre , sulla base delle lezioni tenute in esclusiva Exhale Spa di New York , presenta cinque allenamenti facilmente digeribili 10 minuti di movimento a basso impatto progettato per scolpire e tonificare braccia, spalle e addominali . Yoga Workout Series per principianti con Lilias Folan , basato sulla serie PBS , fornisce un'introduzione DVD delicato per pose di base di yoga e filosofia .
Intermediario

Adatto per gli spettatori con una certa familiarità con il pilates e yoga , Pilates Nucleo sfida con Ana Caban offre creativo e movimenti a volte impegnativi progettati per tonificare e rafforzare tutto il corpo . Per i praticanti di yoga di livello intermedio , Perfect Ten : Yoga Allenamenti 10 minuti con Susan Concessione offre quattro allenamenti snelle 10 minuti progettati per energizzare , tonificare e rafforzare, migliorare di nuovo la forza e de-stress . Questo DVD include anche un segmento di bonus in un profondo rilassamento guidato
avanzata

Intensati Intention & Power : . Un allenamento ad alta energia per il Corpo , Mente & Soul con Patricia Moreno offre una fusione impegnativo e pilates movimento a base di yoga , che comprende anche un segmento di affermazione e canto per alleviare lo stress aggiunto. Masterizza yoga con istruttore di yoga famoso Rodney Yee porta power yoga per il vostro salotto tramite ripetizioni ab - scricchiolio e muscolo - isolamento mosse .


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