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Arti marzialiFrostbite e Frostnip | Come prevenire e curare
Il congelamento è una grave condizione medica. Può causare danni permanenti e gravi alla pelle e al corpo. Si verifica quando qualcuno è esposto a condizioni estremamente fredde per lunghi periodi di tempo. Come appassionati di attività all'aperto, dobbiamo essere consapevoli dei sintomi del congelamento. Dobbiamo sapere come prevenirlo e come curarlo se iniziamo a vederne i primi segni mentre siamo fuori nel deserto.
Mentre è facile presumere che il congelamento debba essere solo la preoccupazione degli alpinisti che scalano la montagna più alta del mondo, degli sciatori o degli escursionisti invernali, il congelamento può colpire chiunque se viene sorpreso nelle condizioni sbagliate, anche quando si cammina per i negozi in climi particolarmente freddi.
Prima di andare oltre, vale la pena notare che non siamo un sito Web medico e quindi non siamo qualificati per diagnosticare e trattare il congelamento. Se stai mostrando i sintomi del congelamento e sei riuscito a imbatterti in questo articolo, assicurati di cercare assistenza medica il prima possibile.
Cos'è il congelamento?
Il congelamento è la formazione di cristalli di ghiaccio all'interno delle cellule del tuo corpo. Quando il tuo corpo inizia a raffreddarsi (a partire dalle estremità, poiché questo è l'ultimo punto in cui raggiunge il sangue caldo), il corpo inizia a restringere i vasi sanguigni verso le estremità per garantire che i tuoi organi vitali ricevano quanto più sangue caldo possibile.
Questa restrizione del flusso sanguigno alle estremità significa che si raffreddano e questo porta alla formazione di cristalli di ghiaccio nei tessuti delle estremità esposte.
Una volta che il ghiaccio ha iniziato a formarsi, le cellule esposte iniziano a rompersi. Inoltre, a causa della riduzione del flusso sanguigno, le cellule vengono presto private di ossigeno, il che porta lentamente alla morte lenta delle cellule e dei tessuti.
Il congelamento si verifica quando la pelle è esposta a temperature estremamente basse, in genere intorno a -0,55 gradi centigradi e inferiori.
Sintomi di congelamento
Ci sono tre diverse fasi del congelamento, a seconda di quanto grave è diventato il danno alle cellule. Per dirla semplicemente, più a lungo il tuo corpo è esposto a condizioni di freddo e il modo in cui le condizioni sono fredde influenza quanto gravemente il congelamento influirà sul tuo corpo.
Congelamento di primo grado (Frostnip)
I primi sintomi di congelamento saranno spilli e aghi leggeri o pulsazioni nell'area interessata. Visivamente parlando, la tua pelle potrebbe diventare fredda, insensibile e bianca. Spesso chiamato gelo, questo di solito è il primo segnale di avvertimento che riceverai dal tuo corpo che indica l'inizio del congelamento. A questo punto si consiglia vivamente di adottare misure preventive (vedi sotto) per garantire che i sintomi non si deteriorino.
Congelamento di secondo grado
L'esposizione prolungata al freddo peggiorerà ulteriormente i danni causati ai tessuti del corpo. Man mano che il congelamento inizia a peggiorare, noterai che l'area interessata si sentirà dura e congelata.
Il congelamento di secondo grado colpisce solo gli strati superiori della pelle e dei tessuti, ma è fondamentale cercare cure mediche urgenti in questa fase per prevenire danni permanenti. A questo punto, quando riporti il tuo corpo in condizioni calde potresti notare che la pelle è diventata rossa e con vesciche.
Congelamento di terzo grado
Quando la condizione raggiunge la sua fase finale, noterai che la pelle interessata diventa bianca o blu e si sente fredda al tatto. A questo punto è possibile che il congelamento sia penetrato in profondità nei tessuti del corpo e nei tendini e nelle ossa.
Come prevenire il congelamento
Mentre è facile dire "mettiti un paio di guanti" quando si parla di tecniche di prevenzione per evitare il congelamento, in realtà è più specifico di così, specialmente per quelli di noi che amano gli sport d'avventura e d'azione.
Entriamo nei modi in cui possiamo prevenire il congelamento.
- Metti un paio di guanti. Scherzi a parte, questo è un elemento essenziale per chi pratica lo sci, l'alpinismo invernale o qualsiasi altra attività che coinvolga un clima estremamente freddo. Inutile dire che davvero, ma un paio di guanti decenti proteggerà davvero le tue mani dal freddo. Se sei una persona con problemi di circolazione o hai la sensazione di avere mani e piedi freddi facilmente, assicurati di investire in un paio di guanti decenti. Le tue mani ti ringrazieranno per questo.
- Per gli sciatori là fuori, consigliamo sempre di far montare gli scarponi da sci in un negozio di sci. Questo non è solo un fattore di prestazione, ma un buon montatore di scarponi ti troverà la vestibilità perfetta, favorendo il flusso sanguigno (e quindi il calore) nei tuoi piedi che farà miracoli nel tenere a bada il congelamento.
- Indossa un cappello. È semplice, davvero. Tieni le orecchie esposte coperte, in particolare in condizioni di freddo o vento mentre sei all'aperto.
- Porta livelli di riserva. Proteggiti durante i periodi prolungati in climi freddi stratificando. Prepara un cappello, guanti e calzini di riserva se pensi che qualcuno di loro possa bagnarsi. In questo modo, sarai in grado di scambiarli se si bagnano o aggiungere strati extra alle tue estremità se hai eccezionalmente freddo.
- Tieni presente che bere alcolici aumenta il rischio di addormentarsi in condizioni di freddo e provoca una più rapida perdita di calore. Stiamo parlando in particolare degli sciatori che amano una bevanda mentre sono sulle piste. Non esagerare e tieni a bada il congelamento.
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