Farfalla vs. Nuoto a stile libero

Bassorilievi risalente al 850 aC raffigurano soldati attraversano torrenti nuotando con l'ausilio di pelli di capra gonfiate , utilizzando il tratto mano-su- mano e calcio verticale. Mosaici di civiltà mediorientali raffigurano quello che sembra un attività di nuoto cane - paddle . Nuoto , nel corso degli anni , si è evoluto per includere un numero di corse tra cui la corsa freestyle e colpo di farfalla . Velocità

La corsa freestyle , definito il crawl , è il più veloce dei diversi colpi di nuoto caratteristiche a livelli competitivi . La velocità generata dal colpo lo rende popolare nel triathlon e gare di nuoto . Secondo la Federazione internazionale nuoto ( FINA ) , il colpo di farfalla arriva un secondo vicino alla corsa freestyle in termini di velocità . Lo stile e la tecnica sono essenziali durante l'esecuzione del colpo di farfalla . Tecnica sbagliata non si può superare con la forza , lesivo velocità .
Difficoltà

La corsa freestyle è un tratto di base insegnato in corsi di nuoto per principianti . Sommersione del viso e superfici di respirare a destra posa difficoltà quando nuoto stile libero . Perfetto il coordinamento tra il nuoto e la respirazione tendono a rendere la corsa difficile . Nuotatori che tentano di imparare il colpo di farfalla per il viso prima volta la difficoltà in termini di coordinamento e di forza . La corsa richiede che entrambe le braccia si muovono in tandem sopra l'acqua mentre le gambe si muovono insieme sott'acqua . La respirazione deve essere montato nel processo , che aumenta il livello di difficoltà .
Tecnica

Il nuotatore esegue la corsa di freestyle da sdraiato a pancia in giù . Le braccia si muovono dal livello del fianco alla parte anteriore sopra l'acqua tirando indietro al sottomarino dell'anca . Le gambe spingere il corpo in avanti con un movimento svolazzano calcio . Nella corsa farfalla , le braccia del nuotatore muovono in tandem creare un movimento ondulatorio che inizia a livello testa e termina a livello piedi . Le gambe si muovono anche in tandem fustigazione verso il basso ogni volta. Le braccia si muovono dalla testa alla fronte , fino al livello dell'anca e ottenere spinta lateralmente . L'intera sequenza della corsa assomiglia movimento balistico .
Vantaggi

Freestyle nuoto consente al nuotatore di nuotare in modelli diversi e le acque . Ad esempio , il sidestroke può essere eseguita nel mare in combinazione con il crawl per prestazioni di lunga distanza . La tecnica di nuoto stile libero rende il movimento attraverso l'acqua liscia senza molto sforzo sulle articolazioni. Il vantaggio di utilizzare la tecnica del colpo di farfalla permette al nuotatore muscoli ben sviluppati dal braccio e le azioni delle gambe della corsa . I tricipiti , muscoli pettorali , i muscoli della schiena e dei muscoli polmonari beneficiano di questo stile di nuoto .


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