Come fare un buon farfalla

Oggi, molti colpi e tecniche diverse sono utilizzati in nuoto agonistico . La tecnica più recente aggiunta , è il colpo di farfalla . Prima utilizzati nelle competizioni nel 1930 ; il colpo di farfalla è più veloce della rana . Ai Giochi Olimpici 1956 , americano William Yorzyk divenne il primo campione olimpico nel colpo di farfalla 200 metro . Anche se è considerata una delle più difficili tecniche di nuoto per imparare ; è possibile sviluppare un colpo di farfalla solido con la pratica. Cose che ti serviranno
Flippers
Naso spine
Goggles
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1

Posizionare le pinne su entrambi i piedi e di entrare in acqua .
2

Inizia calci con le gambe insieme - come se fosse una sirena o un delfino - faccia in giù nell'acqua . Vieni su per aria quando ne avete bisogno .
3

Estendere le braccia e fare la corsa del braccio di base , mentre calci .
4

Tuck il mento nella vostra petto , quando non si sta prendendo un respiro .
5

girare la testa a uno sinistra o braccio destro per prendere un respiro , mentre si sta facendo la corsa del braccio .
6

Continuate a fare il colpo di farfalla , fino a raggiungere l'altro lato della piscina , e toccare con entrambe le mani . Spingere a continuare a nuotare .


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