Come prepararsi per un Meet Track

Track and Field incontra sono popolari eventi sportivi dalla scuola media attraverso l'università . I partecipanti si allenano tutta la stagione , se non l'intero anno , per essere in perfetta forma quando in competizione . Preparazione per ogni singolo incontro è importante quanto la preparazione per la stagione . Istruzioni
1

caricare su carboidrati due o tre giorni prima del raduno . Prendi il team insieme per un pasta party e servire pasta, pane , frutta e verdura .
2

Stretch a mantenere il sangue che scorre e muscoli sciolti .
3 < p > Tenere spuntini sani come panini al burro di arachidi e bastoncini di carote e bevande energetiche intorno al giorno del raduno . Mangiare e bere prima si ha fame e sete di mantenere costante il livello di energia del vostro corpo .
4

Practice esecuzione vostre gare, ma attenzione a non fare troppo . Si vuole fare bene - muscoli tirati e overtraining non aiuteranno
5

Seguire le istruzioni del tecnico traccia . . Essere in tempo ed essere pronto .


[Come prepararsi per un Meet Track: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Track---Field/1006030264.html ]