Troppo quad, non abbastanza glute:un problema comune per i giovani lanciatori

La disconnessione più comune che vedo nei giovani lanciatori di baseball è l'incapacità di caricare il gluteo.

Molti allenatori di lancio lo chiameranno "incapacità di usare la metà inferiore".

Che si tratti di mancanza di forza, mancanza di mobilità o problemi di consapevolezza cinestetica, il mancato caricamento della catena posteriore può causare una serie di disconnessioni nel lancio di un lanciatore. Spesso porta direttamente a un lancio "quad-dominante" e fa sì che il lanciatore diventi "eccessivamente rotatorio", il che può fargli lasciare le palle che si rompono appese e sottoporre a stress eccessivo il gomito e la parte lombare inferiore.

La più grande bandiera rossa che in genere vediamo che indica un "parto con predominanza in quattro" (in contrapposizione a un parto con predominanza di glutei) è il ginocchio posteriore che fuoriesce dal piede posteriore mentre il lanciatore si avvicina a casa base. Dai un'occhiata a questo video per uno sguardo più approfondito a questo video e alcuni dettagli sui problemi che può causare una consegna quad-dominante:

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Credito fotografico:Denis Poroy/Getty Images

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