Mano Wrap Tutorial

avvolge a mano sono una parte strumentale della boxe . Essi proteggono le nocche , polsi e mani da lesioni come rotture o distorsioni . Indossare avvolge da sola non basta , però, è necessario anche sapere come avvolgere per ottenere il miglior uso di loro . Ci sono diversi modi appropriati per avvolgere . Dipende da che tipo di boxe che si sta preparando a fare. Sparring e la concorrenza richiedono forme più complesse di avvolgimento dal momento che le mani saranno sopportando elevati livelli di stress . Istruzioni
Wrapping tra le dita
1

Mettere l'anello intorno al pollice di una mano e prendere la avvolgono il polso più volte .
2

Portare l'involucro sopra la parte superiore del pollice e avvolgerlo completamente intorno prima di andare intorno al polso di nuovo e poi intorno alla palma .
3

Stendere le dita e avvolgere il materiale intorno alle nocche diverse volte prima del confezionamento di nuovo intorno al polso .
4

portare l'involucro tra l'indice e il medio . Ora torna sotto il pollice e tornare tra la metà e l'indice , quindi ripetere il movimento intorno al pollice prima di tornare e tra l'anulare e il mignolo .
5

Fine avvolgendo intorno le nocche due o tre volte prima di terminare avvolgendo intorno al polso.
base mano Wrapping
6

Begin allo stesso modo con quanto Fase 1 di cui sopra con le dita diffuse fuori e facendo un cappio intorno al pollice .
7

Avvolgere intorno al polso tre volte prima di avvolgere completamente intorno al pollice .
8

torna intorno al pollice di nuovo prima del confezionamento nuovo intorno al polso . Ripetere questa operazione tre volte .
9

Inizia a avvolgere le nocche . Tenete diffondono le dita e avvolgere da un lato all'altro per tre volte . Avvolgere intorno al polso di nuovo .
10

Portare l'involucro e filo tra l'anello e il dito medio prima di avvolgere di nuovo intorno al polso . Utilizzare il materiale in eccesso avvolgendo intorno alle nocche . Fine collegando il velcro sul polso .


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