Trapani con ricevitore largo – Fare il difficile

Anche se non vuoi fare affidamento sul fatto che i tuoi ricevitori siano in grado di realizzare la cattura spettacolare, può essere un'enorme oscillazione di slancio quando

in qualche modo un ricevitore impiglia una palla su cui non avevano diritto di mettere le mani. E anche se non ne facciamo un grande obiettivo nella pratica, non trascorriamo del tempo ogni giorno lavorando per fare quelle catture estremamente difficili.

Riscaldamento con una mano

Mi piace farlo come primo esercizio per ricevitori quando iniziamo. È un ottimo esercizio di riscaldamento, ed è molto divertente per i bambini. La premessa è semplice:fare in modo che il ricevitore si allinei sulla linea di scrimmage, lasciar andare all'indietro, e metti un po' d'aria sotto la palla, permettendo al ricevitore di inseguirlo.

Ora ecco dove diventa complicato. Invece di tirare la palla con due mani, come vogliamo che facciano i nostri ricevitori Ogni volta che hanno la possibilità, vogliamo simulare una situazione in cui l'altra mano potrebbe essere impigliata nel difensore o altrimenti non disponibile. Quindi l'obiettivo qui è allungare una mano e tirare la palla dentro l'ascella, facendo presa da una mano.

Presa a margine

Una delle catture più difficili da realizzare a causa dell'incredibile coordinazione fisica che richiede, qui ci eserciteremo a prendere a bordo campo e a battere i piedi in campo. Sebbene la maggior parte dei livelli richieda solo di abbassare un piede, qui faremo del nostro meglio per ottenerne due, basta allargare il margine di errore degli arbitri.

Installa due bidoni della spazzatura a un paio di metri dalla linea laterale, e fai in modo che i tuoi ricevitori si allineino sul campo. Al tuo comando inizieranno a correre verso la linea laterale, e scavalcare i bidoni della spazzatura. Mentre saltano, farai loro un passaggio proprio a bordo campo, con l'idea è che faranno la cattura e faranno cadere entrambi i piedi nei limiti.

Questa può essere una sensazione molto innaturale:vogliamo naturalmente mettere i piedi davanti a noi stessi per fermarci o continuare il nostro slancio. Ma qui vorrai dire ai tuoi giocatori di lasciar perdere le gambe, e lascia che i loro piedi si trascinino per terra, trascinandosi dietro di loro mentre cadono fuori dai limiti.

E se sei più interessato a fermare il grande gioco in difesa che a crearlo in attacco, assicurati di dare un'occhiata a questi esercizi difensivi per la schiena consigliati dai professionisti!

[Trapani con ricevitore largo – Fare il difficile: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039993.html ]