Allenamento di calcio – Trapani a ricevitore largo

Uno dei modi migliori in cui possiamo sviluppare le abilità per eccellere in una situazione di gioco, è mettere i nostri giocatori in una situazione molto più difficile di qualsiasi cosa vedrebbero in una partita. Una regola empirica che mi piace tenere sempre a mente è che quando il tempo di gioco gira, dovrebbe essere una passeggiata per i tuoi giocatori rispetto a quello che fanno in pratica.

Il corso piramidale è un ottimo esempio e uno dei miei esercizi preferiti, costringendo i giocatori a fare tre prese in rapida successione:una di testa da destra a sinistra, un'intestazione da sinistra a destra, e uno sopra la spalla cattura. Questo costringe i giocatori a imparare ad anticipare

dove andranno dopo aver pescato, mentre sei ancora concentrato e riponi la palla in sicurezza.

Esercitazione sul percorso piramidale

Per configurarlo, avere un allenatore in fila nel mezzo dei segni di cancelletto, con tre palloni. Cinque metri più in alto, un giocatore starà su ogni cancelletto, uno di fronte all'altro. Ora il giocatore che gestisce il percorso inizierà al di fuori del cancelletto, e al segnale dell'allenatore, scatterà dall'altra parte.

L'allenatore colpirà il giocatore con il passo, chi prenderà la palla e la passerà con la mano o con la pala al proprio compagno di squadra, tocca il cancelletto e scatta nella direzione opposta. L'allenatore sta per fare un secondo passaggio qui, e il giocatore farà la stessa cosa, consegnandolo al suo compagno di squadra – tranne che ora invece di scattare nella direzione opposta, il giocatore andrà in campo.

L'allenatore lo solleverà, colpendo il corridore del percorso per un passaggio profondo nel mezzo, dando loro la possibilità di lavorare per realizzare una presa sulla spalla.

Se hai bisogno di aiuto per migliorare il tuo secondario, assicurati di dare un'occhiata a questi esercizi difensivi sulla schiena!

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