Heads Up Linemen Drill

Un esercizio che ha funzionato alla grande negli anni in cui ho allenato è l'esercizio Heads Up Linemen. Sono sicuro che la maggior parte degli allenatori fa già questo o un esercizio simile, ma ecco come lo eseguiamo.

Heads Up Linemen Drill

• Metti quattro coni sul campo a forma di diamante.
• Le due “punte” del diamante distano circa 6 metri l'una dall'altra, con gli altri due coni nel mezzo   a pochi metri di distanza l'uno dall'altro, fungendo sia da confini che da linea di scrimmage.
• Due uomini di linea si schierano testa a testa, uno su D e su O.
• L'obiettivo della difesa è quello di taggare il cono dietro il guardalinee O, mentre l'obiettivo dell'attacco è quello di riportare gli uomini di linea D al cono dietro l'uomo di linea D.

I due "punti" possono essere spostati orizzontalmente per simulare diversi angoli di inseguimento/blocco.

Ad alcuni allenatori piace inserire un elemento RB e LB dal vivo, tuttavia mi piace mantenerlo semplice per rendere il tempo di coaching ottimale e l'opportunità per i due guardalinee di migliorare (meno bambini da guardare contemporaneamente).

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