3 blocchi chiave per il successo della corsa all'aperto

Il gioco di corsa è assolutamente fondamentale per qualsiasi attacco:aumenta il tempo di possesso, ed è un modo sicuro ed efficiente per muovere la palla

inoltrare, per non parlare del fatto che rende il lavoro sulla linea di porta molto più semplice.

E mentre tutti amano guardare un running back sfuggente abbattere l'ultimo difensore e camminare verso la endzone, niente di tutto ciò è possibile senza un solido blocco della corsa da parte della tua linea offensiva, ricevitori, e spalle.

Oggi ci concentreremo sui tipi di blocchi che la tua squadra dovrà essere in grado di eseguire per avere successo correndo verso l'esterno.

Raggiungi i blocchi

Per prima cosa esamineremo la tecnica e il gioco di gambe necessari per realizzare quello che viene chiamato un blocco di portata, costringendo il difensore dentro e dietro il gioco.

Il tuo giocatore deve eseguire quello che viene chiamato un mezzo passo:gli permetterà di scivolare verso la spalla esterna del difensore senza risparmiare troppo tempo.

Per eseguire un mezzo passo, tira il piede esterno di un paio di centimetri avanti e indietro. Non così lontano che il tuo equilibrio, quanto basta per trasferire rapidamente il peso dall'interno del piede in modo da poterlo portare anche all'esterno.

Una volta che hai portato il tuo piede interno, dovresti essere in una posizione atletica bassa, mirando il tuo muro ai difensori fuori numero, e impedendogli di scivolare oltre nel percorso del corridore.

Blocchi di registro e blocchi di espulsione

Quando una guardia (o un placcaggio) si avvicina dall'altra parte del campo, la prima cosa che dovrebbero fare è individuare un bersaglio.

Si è vero, spesso quando arrivano da quella parte del campo potrebbe esserci un cambiamento nel gioco e un altro difensore potrebbe avere la priorità più alta, ma è importante "tirare con uno scopo" e sapere esattamente dove stai correndo.

Quando arrivano, e avere un difensore da bloccare, ci sono due modi fondamentali in cui il bloccante può reagire, e cioè con un blocco di registro, o un kick out block.

La differenza è che un muro di kick out spinge un giocatore a sud della linea di scrimmage e verso la linea laterale, lasciando che il corridore si divida upfield.

In un blocco di registro, il bloccante colpirà, e perno verso l'interno del campo, spingendo il difensore dietro il gioco, e aprendo il campo a un eventuale taglio per il running back.

Mentre il gioco di gambe è importante, è importante ricordare di stabilire un buon contatto sul registro

bloccare e non concentrarsi troppo sui piedi e sul movimento rotatorio.

Suggerimenti per l'allenamento

• Ricorda ai tuoi giocatori di assumere la posizione corretta della testa e delle mani:le mani all'interno delle spalline, con la testa sul petto del difensore

• Una volta avviato il blocco, assicurati che anche loro lo finiscano correttamente, spingendo i fianchi in avanti ed esplodendo attraverso il difensore

Se lo hai trovato utile, dai un'occhiata a questo articolo sulla tecnica di blocco della corsa con un sacco di informazioni utili!

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