Running in Place il Wii Fit vs. Esecuzione esterna per lo stesso effetto

La console di gioco Wii Fit , prodotto da Nintendo , ha molte persone in esecuzione - non solo per i rivenditori locali per comprare la console , ma anche nei loro salotti . Non c'è dubbio che il Wii Fit porta i giocatori ad un livello oltre a giocare Super Mario Bros. ' sedentario stile . Ma, ancora , molti vogliono sapere se è davvero così buona come indossare le scarpe da tennis e in esecuzione all'esterno . Il Wii Fit - cosa fa

Salute scrittore Nicole Nichols rileva una differenza importante tra esercizio fisico e l'attività . L'attività è qualche cosa che ti tiene attivo. Essa può includere l'esercizio fisico, ma non ogni attività è l'esercizio. Ad esempio , giocare a golf in miniatura è un'attività , ma la sua richiesta irrisoria sul corpo si qualifica quasi come esercizio . Allo stesso modo , anche se la Wii Fit fa arrivare la gente attiva, è forse una forzatura dire che il Wii potrebbe sostituire un programma di esercizi in una palestra o esercizio cardiovascolare al di fuori .
Cosa non fa

la ragione di stato diminuito del Wii Fit come strumento di esercizio è quello che , in generale , non fa . Per un esercizio di qualificarsi come esercizio cardiovascolare , deve elevare la frequenza cardiaca ad un livello appropriato per il vostro corpo e deve sostenere che la frequenza cardiaca per cinque a 10 minuti. Inoltre , dovrebbe esercitare i vari muscoli delle gambe in modo ritmico . Correre in posizione sul Wii Fit , però, non consentire tali passi in avanti ritmiche come non esecuzione all'esterno . Inoltre , dal momento che non ha messo un tale aumento della domanda sui muscoli , non funziona il muscolo cardiaco sufficiente per ottenere una frequenza cardiaca elevata .
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Ma anche se il Wii non si qualifica come l'esercizio fisico , lo fa hanno alcuni vantaggi alcuni preferiscono . Nicole Nichols si riferisce ai quartieri non sicuri come deterrente per alcuni di andare a correre al di fuori . Con il Wii Fit , però , qualcuno potrebbe ottenere almeno avere un po 'di attività aerobica durante il soggiorno nella sicurezza della casa . E , coloro che non amano correre sotto la pioggia o durante un inverno freddo e nevoso beneficio anche dal Wii Fit . Un altro vantaggio è che, a causa running- as- esercizio di Wii Fit viene messo in un formato di gioco , quelli che altrimenti non sarebbero interessati a corsa possono sviluppare un interesse .
Wii Fit Transition

scrittore " World Runner" Susan Paolo osserva inoltre che, mentre il Wii Fit offre un buon inizio per iniziare i corridori , c'è molto di più per essere avuto in termini di gestione per l'esercizio. Si consiglia di transizione esecuzione del programma Wii Fit per l'esecuzione di fuori di una pista locale. Ma lei avverte di non esagerare . Inizia da solo a piedi intorno alla pista per circa 10 minuti e poi si alternano tra corsa e piedi in seguito. Ripetere la routine alternato per circa 20 minuti , e aumentare l'intensità , come si procede .


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