Come insegnare efficacemente il calcio delfino

Il calcio di delfino viene utilizzata nel colpo di farfalla . Molte persone temono la farfalla , ma una volta che provano il colpo si rendono conto che possono farlo , e sono bravi a farlo ! Un buon modo di pensare a questo calcio è da immaginando delfini nuotare - non chiamano il calcio delfino per niente ! Un altro modo è quello di immaginare come sarebbe una sirena nuotare con la coda gigante. Il calcio è costituito da una ondulazione continuo delle gambe che inizia nei fianchi . Una volta che il calcio è appreso , i bracci possono essere incorporati nella corsa completa . Istruzioni
1

sul ponte piscina , stare con le mani sopra la testa , i piedi uniti e le ginocchia sciolto. A partire dal vostro sterno , sposta il corpo verso il basso in un movimento ondulatorio .
2

Spingere lo sterno schiena , poi fianchi indietro come lo sterno si fa avanti , cosce indietro come i fianchi si muovono in avanti , ginocchia piegando come si tira . Le principali aree di concentrarsi su di rotolamento sono fianchi , ginocchia e caviglie . Questo è il movimento che si farà in acqua . Pratica fino a quando è possibile muovere le gambe a posto in modo fluido .
3

l'acqua , mettere su pinne se li avete , e spingere fuori il sottomarino muro . Con le braccia al vostro fianco , nuotare sott'acqua con le gambe per spingere attraverso l'acqua utilizzando lo stesso movimento ondulazione . Tenere le gambe unite e iniziare il calcio sui fianchi .
4

Una volta che si riesce ad nuotare sott'acqua , è il momento di passare alla superficie . Prendete il vostro monopattino e tenerlo fuori di fronte a voi , che giace in acqua a pancia in giù .
5

Utilizzare la linea di galleggiamento come bersaglio per il tiro . Iniziare a calci dal fianco , cercando di sollevare il bacino fuori dall'acqua . Tenere la testa fuori dall'acqua .
6

Una volta che siete in grado di calciare sulla linea di galleggiamento , è il momento di aggiungere le armi e completare la corsa !


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