Come Galleggiante in acqua in posizione Streamline

galleggiante in acqua è una parte importante di imparare a nuotare . Galleggiante può salvare la vita in una situazione di sopravvivenza . Se sta prendendo lezioni di nuoto , assicurarsi di imparare a stare a galla con le lezioni di freestyle . La posizione streamline aiuta a risparmiare energia mentre galleggianti . Ecco alcuni preziosi consigli per aiutarti ad imparare a stare a galla in posizione streamline . Istruzioni
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Inserisci la piscina e trovare un luogo dove l'acqua è vita alta . Assicurarsi che l'area della piscina che hai scelto non è affollata di gente ; una piscina affollata rende difficile rilassarsi . Il rilassamento è essenziale se si sta prendendo lezioni di nuoto stile libero . L' acqua alta della vita ti aiuta a ricordare che si può stare in piedi in qualsiasi momento .
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Fate un respiro profondo e abbassare la parte superiore del corpo in acqua , a faccia in giù . I tuoi occhi devono essere guardando il fondo della piscina ; solo il tuo viso deve essere immerso , non la testa .
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Stendi il resto del corpo in acqua . Lasciare le gambe e le braccia per essere aperti e allungato di lato in un primo momento , questo vi darà un senso di equilibrio in piscina. Dopo che ti trovi bene faccia galleggiante lungo in acqua , tirare le gambe unite quindi non c'è spazio tra loro . Se sta prendendo lezioni di nuoto , l'istruttore può mettere il suo braccio sotto l'addome per il supporto fino a sentirsi a proprio agio .
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Abituarsi alla sensazione di essere a faccia in giù in acqua , con le gambe unite . Quando hai dimestichezza con tale posizione , sollevare le braccia sopra la testa per mettersi in posizione di snellire freestyle . Una mano si fonda sopra l' altra , che raggiunge un punto come una punta di diamante . . Quadro nella vostra mente la forma di un siluro per comprendere la posizione streamline di galleggiare
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continuare a praticare la posizione streamline stile libero di fluttuare ; può salvare la vita quando si è stanchi o bisogno di riposare durante il nuoto.


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