Perché ai giocatori mancano così tanti layup (e come risolverli)

Ci sono diversi motivi ovvi per cui i giocatori di basket giovanile perdono una grande percentuale dei layup che tentano:

(a) Mancanza di esperienza/pratica

(b) Mancanza di forza

(c) Tecnica scadente

Tutti questi sono importanti da riconoscere, ma non è di questo che parleremo oggi.

Ecco l'argomento "frustrante" che cercheremo di risolvere.

Perché i giocatori perdono i layup durante le partite che di solito fanno durante gli allenamenti.

Ci sono molte ragioni per cui questo accade.

E fortunatamente per tutti, questo può essere un problema facile da risolvere per gli allenatori purché siano disposti ad apportare alcune modifiche di base ai piani di allenamento della squadra.

Così, ecco cosa faremo...

In questo articolo, Ti dirò (1) perché fare layup è cruciale nel basket giovanile, (2) i quattro motivi per cui i tuoi giocatori perdono così tanti layup, (3) quindi condividerò tre fantastici esercizi di layup che miglioreranno la finitura del gioco della tua squadra al cerchio.

Iniziamo...

Fare layup è fondamentale nel basket giovanile

Il successo nel basket giovanile (maschile e femminile) dipende spesso da quale squadra riesce a realizzare il maggior numero di tiri vicino al canestro.

"Perché?"

Perché il 90% degli scatti realizzati proviene dall'interno della vernice.

Potrebbe essere un po' un'esagerazione a seconda del talento e delle abilità dei giocatori della tua zona, ma è comune in molti giochi.

Vedi…

È incredibilmente difficile per i giovani giocatori diventare coerente tiratori esterni a causa di (a) mancanza di forza e anche (b) mancanza di tempo per gli allenamenti.

Ecco perché le squadre giovani devono dedicare molto tempo ai loro layup.

(e anche i giocatori NBA, apparentemente)

4 motivi per cui ai giocatori mancano così tanti layup

1. Paura del contatto e del blocco

Quante volte hai visto uno dei tuoi giocatori attaccare il cerchio e poi lanciare un layup in dissolvenza dall'aspetto strano mentre cadeva fuori limite?

Probabilmente molto.

Ci sono due ragioni per cui i giocatori commettono questo errore:

(a) Per evitare di entrare in contatto con il difensore

(b) Per evitare che il tiro venga bloccato

Hanno paura.

Preferirebbero allontanarsi dal canestro e tentare un tiro di difficoltà molto maggiore piuttosto che attaccare il difensore, disegnare contatto, e poi affondare i loro tiri liberi.

I giocatori DEVONO imparare a giocare attraverso il contatto e poi finire il tiro.

2. Non esercitarsi contro i veri difensori

Un altro grande fattore che contribuisce ai layup mancati è che i giocatori non competono contro i difensori dal vivo quanto dovrebbero.

Pensaci…

Nella maggior parte delle pratiche giovanili guardo, Le esercitazioni di layup coinvolgono i giocatori che corrono intorno al campo e attaccano il canestro con una pressione assolutamente zero.

È tutto 1 contro 0.

Questo è utile per insegnare la tecnica, ma poi gli allenatori devono rendere l'esercizio più simile a un gioco.

Quindi, a meno che l'esercizio non sia focalizzato sulla tecnica, tutte le esercitazioni di layup devono:

(a) Coinvolgere giocatori in competizione tra loro

(b) Insegnare ai giocatori come finire con una varietà di layup (floater, euro passo, eccetera).

(c) Obbligare i giocatori a pensare e prendere decisioni.

3. Non stanno praticando più rifiniture

Il problema successivo è che i giocatori non hanno una varietà di mosse finali da usare quando attaccano il canestro e si trovano faccia a faccia con un difensore.

Finire con un layup regolare non sarà sempre un'opzione.

Se un difensore d'aiuto si fa avanti per sfidare il tiro, i giocatori devono sapere come adattarsi e finire senza che il tiro venga bloccato.

Ecco 7 varianti di layup che i giocatori dovrebbero conoscere:

un. layup alla rovescia

B. Rotolo di dita

C. Galleggiante

D. layup fuori piede

e. Euro passo

F. Layup inverso

G. Ritiro di potenza

Insegna a tutti loro a dare opzioni ai tuoi giocatori.

Anche, per darti un'idea del perché tutti questi scatti sono importanti da imparare, dai una rapida occhiata a questo video di una partita degli U14 che ho trovato su YouTube.

Ho compilato tutti i layup che sono stati tentati durante il gioco.

Non molti layup aperti, è lì?

Solo qualcosa da tenere a mente.

4. Stanno pensando di perdere il colpo

Un'altra cosa che probabilmente noterai:

I tuoi giocatori perderanno molti più layup durante i GIOCHI rispetto a quelli che fanno durante le PRATICA.

Questo può far strappare i capelli a un allenatore.

Passerai un'intera partita seduto in panchina a pensare a come i tuoi giocatori stavano facendo l'80% dei loro layup durante gli allenamenti di squadra quella settimana, ma ora guadagnano a malapena il 10%.

Questa cosa è un fattore importante:

Pressione.

Durante le pratiche, i giocatori sanno che non è così veramente importa se sbagliano il tiro.

Ma durante i giochi, le cose sono diverse...

tutti stanno guardando, e le conseguenze per la scomparsa sono molto più alte.

E poi iniziano i dubbi su se stessi...

> "E se mi mancasse questo layup spalancato?"

> "Qual è di nuovo il gioco di gambe corretto?"

> “Dai, ti sei perso l'ultimo Non puoi perderlo”

Per gli allenatori, il modo migliore per aiutare i giocatori con questo problema è non fare un grosso problema vincendo e perdendo partite.

I giocatori sentiranno molta meno pressione se l'obiettivo principale dell'allenatore è il divertimento e lo sviluppo.

3 esercizi di layup competitivi che dovresti usare

Dritto alle esercitazioni...

1. Chase Down layup

Come funziona il trapano:

Due linee di giocatori sulla linea di fondo a ciascuna estremità del campo. L'attaccante parte con un vantaggio e fa uno sprint sul campo e deve depositare la palla mentre è sotto pressione dal difensore.

Scopo:

Per consentire ai giocatori di praticare i layup a tutta velocità mentre sono sotto pressione da un difensore. Questo esercizio funziona anche sulla difesa dall'inseguimento.

Impostare:

• Due linee di giocatori sulla linea di fondo a ciascuna estremità del campo.
• I giocatori della linea offensiva hanno tutti un pallone da basket.
• Un allenatore a ciascuna estremità del campo per iniziare l'esercitazione.

Istruzioni:

1. L'allenatore inizia facendo uscire l'attaccante di qualche passo a seconda di quanto è veloce rispetto alla difesa per dargli il vantaggio in contropiede.

2. Alla chiamata dell'allenatore, i giocatori offensivi e difensivi fanno uno sprint sul pavimento.

3. L'obiettivo dell'attaccante è fare il layup e l'obiettivo del difensore è sfidare il layup senza fallo.

4. Dopo il make or miss, entrambi i giocatori si uniscono alla fine delle linee alla loro attuale fine del piano.

Varianti:

Lato opposto del pavimento - Esegui il trapano dall'altro lato del pavimento in modo che i giocatori debbano dribblare e fare un layup con la mano sinistra.

competitivo - Gioca finché un giocatore non fa un certo numero di layup.

Punti di allenamento:

• Il giocatore offensivo dovrebbe fare lunghi passi sul layup per essere sotto controllo ed equilibrio, e poi saltare in alto sul secondo gradino prima di mettere la palla dentro.
• Il giocatore in attacco deve entrare con l'angolazione corretta e non svanire verso la linea di fondo perché ha paura di un contatto o di essere bloccato.
• Tutte le squadre devono praticare questo esercizio su entrambi i lati del campo in modo che i tuoi giocatori lavorino sulla mano opposta.
• Il giocatore in difesa non dovrebbe volare fuori dai limiti. Se sfidano e offendono mancano il layup, dovrebbero essere lì per il rimbalzo.
• I difensori devono fare del loro meglio per evitare il contatto.

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2. Attacca l'Anello

Come funziona il trapano:

I giocatori iniziano in due linee sulla linea di fondo e un allenatore inizia tra la linea dei tre punti ea metà strada con un pallone da basket. Alla chiamata dell'allenatore, i due giocatori scattano fuori e intorno a un cono a una distanza uniforme. L'allenatore passa a uno dei due giocatori e tentano di segnare sull'altro giocatore.

Scopo:

È importante che i giocatori pratichino i layup mentre sono sotto pressione da un difensore. Questo esercizio funziona sulla finitura sul ring e anche sulla difesa.

Impostare:

• Due linee di giocatori sulla linea di base a partire da un paio di piedi da ciascuna linea di corsia.
• Un allenatore inizia con una palla da basket tra la linea dei tre punti e la metà.
• 2 coni all'incirca sulla linea dei tre punti direttamente in linea con le linee di partenza.

Istruzioni:

1. Alla chiamata dell'allenatore, i giocatori nella parte anteriore di ogni linea fanno uno sprint su e intorno al cono cercando di ricevere il basket dall'allenatore.

2. Mentre i giocatori girano intorno al cono, l'allenatore fa un passaggio veloce a uno dei due giocatori.

3. Il giocatore che riceve il basket ora è l'attaccante, e l'altro giocatore è in difesa.

4. L'attaccante deve immediatamente attaccare e cercare di finire sul ring mentre la difesa tenta di impedire il punteggio senza fallo.

Varianti:

I giocatori passano la palla - Sono un grande sostenitore dei giocatori che eseguono le esercitazioni di passaggio ogni volta che è possibile. In questo esercizio puoi fare in modo che un giocatore esegua il passaggio dall'alto. L'unico motivo per cui metterei in guardia questo approccio è perché coinvolge il passante che sceglie a chi passare. Non hai bisogno di altri giocatori che accusano un compagno di squadra di favorire.

Distanza dei coni - Puoi cambiare uno o entrambi i coni in modo che siano più vicini o più lontani dall'anello.

Punti di allenamento:

• I giocatori non possono tenere la palla in alto dopo la presa. Devono attaccare immediatamente il cerchio.
• Incoraggia l'attacco a usare una varietà di mosse per segnare. Ad esempio il passo dell'euro, disposizione inversa, galleggiante, ecc. Stanno cercando di fare il miglior tiro in ogni possesso.
• Non permettere stupidi falli dalla difesa. I giocatori possono farlo per scherzo a volte, ma può facilmente provocare un infortunio di un giocatore.
• Fai del tuo meglio per dare a ogni giocatore le stesse opportunità in attacco e in difesa.

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3. 3-su-2 Continuo

Come funziona il trapano:

Questo è un esercizio 3 contro 2 continuo a tutto campo. Tre giocatori attaccano due difensori e indipendentemente dal fatto che la squadra in attacco segni o giri il pallone, uno dei due difensori lancia la palla a un giocatore a metà campo e poi attacca tre su due dall'altra parte del campo.

Scopo:

Avendo sempre un giocatore offensivo in più, i giocatori imparano che devono distanziare bene il campo per ottenere un tiro aperto o un layup ad ogni discesa sul pavimento. Questo è uno dei miei esercizi preferiti per migliorare il processo decisionale.

Impostare:

• L'esercitazione inizia con 3 giocatori offensivi in ​​mezzo al campo, 2 difensori in ogni metà campo, e il resto dei giocatori in piedi in una linea fuori limite a metà campo.
• È necessario solo un pallone da basket per questo esercizio.

Istruzioni:

1. I tre attaccanti attaccano due difensori a un'estremità del campo e segneranno o i difensori prenderanno il basket.

2. Una volta che i due difensori ottengono la pallacanestro (o per furto, rimbalzo, o perché la squadra in attacco ha segnato), si rivolgono al giocatore successivo in linea a metà strada che scatta per aiutare a far avanzare la palla.

3. I due difensori ora diventano la squadra offensiva e ottengono un giocatore in più dalla linea laterale per dare loro 3 giocatori. Attaccano verso l'altra estremità del campo 3 su 2.

4. Per quanto riguarda i 3 giocatori offensivi precedenti, 2 di loro diventano i difensori successivi e 1 di loro si unisce alla fine della linea del fuori campo.

5. Questo processo si ripete per un determinato periodo di tempo.

Varianti:

Continuo 4 su 3 - Lo stesso identico processo di quanto scritto sopra tranne che invece di 2 difensori ce ne sono 3, e invece di 3 giocatori offensivi ce ne sono 4.

Punti di allenamento:

• Assicurati che i giocatori offensivi rimangano distanziati sul pavimento in modo che possano ottenere sguardi aperti e layup.
• Non c'è motivo per cui la squadra in attacco non dovrebbe fare un tiro aperto o un layup.
• Se vuoi rendere l'esercizio più avanzato, non permettere ai giocatori di dribblare il basket.

Finalmente, Ecco cosa NON AIUTA...

Durante la ricerca per questo articolo, Mi sono imbattuto in un post sul blog su ESPN.

E la loro risposta per riparare i giocatori a cui mancavano così tanti layup è stata questa:

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“I layup mancati sono una piaga per la quale pochi somministrano la cura infallibile:la pratica. Sempre più in questi giorni si vedono squadre svelare esercizi di riscaldamento impressionanti e intricati che non comportano layup. Che fine ha fatto la vecchia linea di layup? Troppo spesso vediamo giocatori correre in campo e il primo tiro di pratica che fanno è una tripla. Ai tiratori fondamentali viene insegnato a esercitarsi dall'interno verso l'esterno.

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Pur essendo d'accordo con l'ultima parte, la risposta a questo problema NON è linee di layup più noiose.

Le linee di layup sono fantastiche quando i giocatori sono appena agli inizi. Permettono ai giocatori di concentrarsi sul gioco di gambe corretto, finendo con entrambe le mani, i giocatori non hanno fretta, eccetera...

Ma i suoi benefici diminuiscono rapidamente una volta che i tuoi giocatori hanno imparato le basi dei layup.

Ecco perché consiglio esercizi di layup competitivi per migliorare i layup in-game.

[Perché ai giocatori mancano così tanti layup (e come risolverli): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040687.html ]