Fondamenti di tiro a basket

Negli ultimi giorni ho ricevuto un sacco di richieste di esercizi di basket da utilizzare per i fondamenti del tiro a pallacanestro. Ecco un paio di idee inviatemi dagli iscritti. Continua a venire!

Da Jay...
Ecco un'esercitazione di tiro a segno di basket che chiamo "31" che piace ai bambini.
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Inizia con 2 giocatori per canestro con una palla per ogni squadra di 2 uomini.
Il primo giocatore tira un tiro in sospensione e ottiene il proprio rimbalzo e tira un lay up, poi rimbalza e passa al giocatore #2 per fare lo stesso. Ottengono due punti per ogni tiro in sospensione effettuato e un punto per il lay up.

Vince la prima squadra a 31. Con la mia squadra di 10 giocatori userò cinque canestri contemporaneamente e li farò spostare in cinque punti diversi per tirare il primo tiro. " Funziona bene anche con 3 puntatori.
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Da Giovanni...
Esercitazione di rimbalzo-respinta
Con le mie ragazze di quarta elementare, Li faccio formare una linea sul lato destro del cestino. io sto a sinistra, tirare la palla oltre il canestro, e la prima ragazza della fila rimbalza sul pallone e lo rimette nel canestro. Lei va alla fine della linea, Afferro la palla e la sparo di nuovo per la prossima ragazza.

Passa attraverso la linea alcune volte e poi cambia lato. Molto efficace l'esercitazione offensiva di rimbalzo del basket che porta a molti canestri durante la partita.

[Fondamenti di tiro a basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041167.html ]