Piano di allenamento per la pallacanestro della scuola media

Ecco un piano di pratica di basket della scuola media che simula le condizioni di gioco. Questo esercizio di tiro al basket insegna ai tuoi giocatori delle scuole medie l'importanza di usare il piede perno oltre a seguire il loro tiro.

Ci sono 4-6 giocatori con 3 palloni da basket assegnati a un canestro. Ogni giocatore ha un compagno. Al fischio ognuno dei partner che ha una palla tira un tiro, poi segue immediatamente il loro tiro e ottiene il proprio rimbalzo. Quindi ruotano per trovare il loro partner attraverso il traffico causato da tutti gli altri giocatori che fanno la stessa cosa. Passano la palla da basket al loro compagno e lui fa un tiro.

La persona che ha passato la palla trova un punto del campo da cui vuole tirare e vi va. Quando il tiratore successivo rimbalza il suo tiro, deve ruotare per trovare il suo partner e così via. Possono farlo per 10 colpi ciascuno o per tutto il tempo che desideri. Con tutti che tirano allo stesso canestro e tutti corrono intorno" la stessa area crea il tipo di traffico che potresti vedere in una partita di basket.

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