Altalena a 5 uomini

Scopo

Rompere la difesa a zona può essere difficile:questo esercizio aiuterà i giocatori a passare rapidamente per allargare la zona.

Configurazione del trapano

• Iniziare, hai solo bisogno di 5 giocatori in attacco per iniziare l'esercitazione, sparsi sul perimetro. Dopo, puoi aggiungere difensori per aiutare a fornire situazioni più simili al gioco.

Come funziona

1. Il giocatore 1 inizierà con la palla appena fuori dalla linea dei tre punti. Lui o lei passerà la palla al giocatore 2 o al giocatore 3 per iniziare.
2. Quindi, il passaggio va in posizione di palo, e poi torna indietro intorno a – 3, 1, 2, 4... e poi torna indietro.
3. I giocatori possono aggiungere un falso qui in un modo, e torna l'altro, ma dovrebbero astenersi dal lanciare la palla attraverso il campo:questo tipo di passaggio viene spesso intercettato.

Suggerimenti per l'allenamento

• Questa è un'ottima occasione per praticare il passaggio dall'alto, spesso utilizzato per saltare la palla contro una zona
• L'aggiunta di una difesa che gestisce una zona aiuterà i tuoi giocatori a sviluppare il tempismo e la rapidità dei passaggi di swing, e aiutali a diffondere una difesa a zona.

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