Y dribbling trapano

Il Y dribbling trapano offre ai giocatori l'opportunità di collegare insieme una serie di mosse d'attacco diverse. L'attività si concentra sull'attacco al canestro dalla piattaforma di dover utilizzare due diverse tecniche di dribbling per liberarsi e creare il tiro. Il trapano a Y per dribbling può essere utilizzato dalla tradizionale parte superiore della scanalatura o spostato a metà campo in modo che i giocatori possano acquisire familiarità nell'attaccare il canestro e nei contromovimenti per trovare un buon tiro.

Non è normale che durante un attacco al canestro di un giocatore venga richiesto loro di fare una contromossa quando la difesa d'aiuto inizia a ruotare. Questo è un aspetto molto impegnativo per un giocatore offensivo, in quanto hanno bisogno di effettuare una lettura e regolare la loro corsia di guida in movimento e sotto pressione. L'esercitazione Y Dribbling cerca di fornire alcuni scenari diversi per provare questa situazione senza la pressione della difesa inizialmente.

Y Dribbling Drill Diagram 1

L'Y Dribbling Drill inizia con tre coni, sedie o segnalini sul campo. Uno è nella posizione del punto e gli altri due sono posizionati rispettivamente su ciascuno dei gomiti.

Una linea è formata da giocatori a metà. Ogni giocatore ha una palla pronta per iniziare l'esercizio. I giocatori si alternano in che direzione andranno (sinistra o destra) seguendo la loro mossa di dribbling al primo cono.

I giocatori hanno l'opportunità di collegare due dribbling prima di attaccare il canestro. Queste due mosse di dribbling possono essere qualsiasi combinazione, ma man mano che i giocatori acquisiscono familiarità con le loro combinazioni, inizieranno a sviluppare i propri collegamenti e preferenze.

Per finire, i giocatori possono eseguire un tiro in sospensione a distanza ravvicinata, floater o lay-up.

All'inizio, un allenatore dovrebbe indirizzare i giocatori sui fondamentali davanzali del dribbling che devono essere padroneggiati. Però, una corsa libera per i giocatori dovrebbe essere fornita verso la fine del tempo di esercitazione assegnato in modo che i giocatori abbiano l'opportunità di praticare i loro schemi preferiti e contromosse.

I diversi tipi di abilità di dribbling da includere sono:

• palleggio incrociato
• palleggio in ritirata
• Dribbling interno
• palleggio balbettante
• palleggio rotante

Un punto chiave di insegnamento è che la spalla interna del palleggiatore si sposti fuori dalla linea del marcatore. Ciò aumenterà il grado da cui viene eseguito il cambio di direzione.

Y Dribbling Drill Diagram 2

Una variante dell'esercizio Dribbling Y consiste nello spostare la posizione di partenza da una lungo la linea di divisione, e passare alla linea laterale. Ancora, i giocatori avranno l'opportunità di praticare movimenti realistici di gioco.

L'utilizzo della Y Dribbling Drill dall'ala è molto utile. Come molti giocatori che giocano sulla fascia, spesso si trovano nella terra di nessuno una volta che iniziano ad attaccare la linea di base verso l'angolo corto. In molti casi, i giocatori cercano di tirare (a volte sotto forte pressione o con un angolo povero) da questo punto o finiscono per passare lontano dal canestro. Però, un giocatore che può attaccare verso questa posizione e poi mantenere vivo il proprio palleggio mentre avanza ancora a canestro è molto difficile da difendere.

Qualsiasi rotazione difensiva che accade all'angolo corto allontanerà notevolmente i difensori dal canestro e aprirà ampie corsie di passaggio intorno al canestro.

Y Dribbling Drill fornisce ai giocatori una piattaforma per iniziare a pensare a cosa faranno per contrastare le rotazioni o il recupero della difesa. Potendo contrastare questo tipo di situazione un giocatore passa dall'essere efficace ad essere inarrestabile...

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