1 v 1 triangolo alto post trapano

Il 1 v 1 triangolo alto post trapano aiuta i giocatori a sviluppare le abilità necessarie per essere efficienti ed efficaci nella posizione di post alto. Giocare in post alto può essere un gioco ad area molto impegnativo poiché l'attaccante deve imparare a trattare non solo con i difensori interni, ma anche accontentarsi dell'aiuto in difesa dalle guardie difensive che spesso si trovano più vicine a questa posizione.

Per aggravare ulteriormente la sfida di giocare in questa posizione, C'è spesso un vuoto di tempo che i giocatori hanno durante gli allenamenti per perfezionare il loro gioco in post alto. I giocatori che giocano in post alto spesso devono lottare con il perfezionamento delle proprie abilità durante le interruzioni di più giocatori o le situazioni 5 contro 5. Questo può essere sia uno scenario positivo che negativo.

Diagramma di foratura con palo alto triangolo 1 v 1 1

in primo luogo, nell'imparare a giocare la posizione durante il gioco "dal vivo", il giocatore in post alto imparerà a vedere e sentire ciò che funziona e ciò che vuole non prima.

Il male in questa situazione è che questo tipo di apprendimento può richiedere più tempo per il giocatore da padroneggiare. Questa strategia richiede anche che un allenatore abbia un input molto più focalizzato sullo sviluppo del giocatore allenando in corsa e dando molti feedback.

L'esercitazione a triangolo alto 1 contro 1 inizia con un giocatore offensivo nell'angolo corto del lato debole. Un difensore è posizionato sulla parte anteriore del canestro pronto ad ostacolare l'avanzata dell'attaccante non appena inizia l'esercizio di post alto. Infine due persone sono poste al gomito del lato forte e la linea di fallo estesa. Queste posizioni nel diagramma sopra sono state ricoperte da un allenatore, ma possono essere altrettanto facilmente occupate dai giocatori.

La fresa per palo alto inizia con Uno (1) nell'angolo corto e taglia fino al palo alto adiacente. Uno (1) deve cercare di creare un vantaggio per il difensore lontano dalla posizione di cattura prevista. Una volta trascorso abbastanza tempo, l'attaccante diventa a suo agio e competente nel creare lo spazio per prendere la palla in post alto. L'attaccante può quindi essere autorizzato anche a tuffarsi a canestro se è stato giocato troppo.

Due (2) cercheranno di allontanare la fresa dal palo alto. Una volta iniziato il contatto, dovrebbero essere incoraggiati a mantenere una buona posizione difensiva e, se possibile, deviare o negare il passaggio in post alto.

Gli allenatori sono posizionati con il gomito esteso e la linea di fallo estesa e possono passarsi la palla l'un l'altro nel tentativo di creare un angolo buono o impegnativo. Il passaggio può essere effettuato in qualsiasi momento per posta, anche prima che l'attaccante raggiunga il palo alto.

Una volta che l'attaccante ha ricevuto la palla nell'esercizio del post alto, si trova in una situazione uno contro uno. L'esercizio continua fino a quando l'attaccante segna o il difensore si assicura la posizione.

Variazione

Uno dei modi per rendere l'esercitazione del post triangolo alto 1 contro 1 più focalizzata sulla difensiva è introdurre una regola secondo cui il giocatore offensivo (uno) non può ricevere la palla finché i passanti non hanno passato la palla avanti e indietro tre volte. Ciò consentirà alla difesa di apprendere le regolazioni.

Un'altra opzione è quella di far sorvegliare i passanti anche dai difensori in modo che si abituino alle esigenze del passaggio in post alto mentre sono sotto pressione.

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