Esercizi post attacco alto – Leggere e reagire

Portare la palla in palo è stato a lungo il modo più efficace per eseguire un attacco:ci si avvicina, scatti ad alta percentuale, e quando la difesa comincia a crollare, apre le tue guardie per i tiri in sospensione a buon ritmo.

E mentre la maggior parte degli allenatori trascorrerà un bel po' di tempo insegnando ai giocatori come lavorare sul blocco, molti ignorano per insegnare ai giocatori come lavorare in post alto.

E qualsiasi squadra con due giocatori di post di talento è ben servito per farli lavorare sul gioco high-low, come può essere quasi inarrestabile. Questo è stato dimostrato più e più volte, dalla recente potenza NBA dei Los Angeles Lakers, con Pau Gasol e Andrew Bynum, ai campioni del passato, come gli Spurs guidati da Tim Duncan e David Robinson.

Proprio come qualsiasi altra parte del basket, allenarsi in post alto è più efficace quando i tuoi giocatori

fare presto, decisioni intelligenti, invece di leccarsi i baffi e permettere alla difesa di reagire e adattarsi.

trapano da guerra

Il War Drill è un super competitivo, trapano ad alta intensità che i bambini adorano, che serve anche a insegnare loro come prendere buone decisioni in un ambiente dal vivo.

Fai allineare due giocatori su ogni blocco, e due per ogni gomito, organizzare un incontro 4 contro 4. Uno dei giocatori al gomito inizierà con la palla. Dall'altro lato, il giocatore offensivo imposterà un downscreen per il suo compagno di squadra sul muro, che si arriccerà al gomito per la palla.

Ora hanno tre opzioni.

Se il difensore è rimasto intrappolato nello schermo, e il giocatore è un buon tiratore dalla media distanza, dovrebbero sparare.

Se il difensore dello screener si allontana dal suo uomo per impedire il tiro, lo screener dovrebbe sigillare e ricevere un passaggio dall'uomo in alto.

E l'ultima opzione, è semplicemente far oscillare indietro la palla attraverso la chiave, all'azione dello schermo inferiore che si verifica su quel lato.

Suggerimenti per l'allenamento

Assegna a ogni squadra 5 possessi prima di passare dall'attacco alla difesa, e fai correre la squadra perdente:questo ti garantirà un incontro ad alta intensità

I falli dovrebbero comportare la penalizzazione di un punto alle squadre, e se un giocatore riceve un rimbalzo offensivo, il possesso continua

Se stai cercando altri suggerimenti su come migliorare la tua abilità fuori dal post alto, assicurati di dare un'occhiata a questi esercizi da grande uomo da un mio post di un paio di settimane fa!

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