Break-Advantage Drill funziona gioco di transizione Da Nick Lusk, scrittore collaboratore

L'esercizio Break-Advantage spinge i tuoi giocatori a lavorare sodo per migliorare il loro gioco di transizione. Inoltre, migliora il condizionamento dei giocatori perché è continuo. Sviluppa anche abilità di passaggio ed enfatizza il gioco di squadra.

SCHEMA 1: La configurazione di base del trapano include cinque giocatori offensivi. Mette un allenatore a un'estremità della pista, con quattro difensori in un set difensivo dall'altra parte. Di solito facciamo in modo che la nostra difesa gestisca una zona box.

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SCHEMA 2: Un allenatore tira la palla per iniziare l'esercizio. Su un make o un perdere, esegui il contropiede nel tuo attacco di transizione.

In questo esempio, 4 rimbalza la palla e lancia un passaggio in uscita a 1. 3 inizia a strisciare sul lato opposto del pavimento, mentre 2 riempie la corsia lato palla. 5 corre in mezzo al campo. Mentre i cinque giocatori offensivi rompono il pavimento, i quattro difensori aspettano di difendere. A questo punto l'attacco ha un vantaggio di 5 contro 4.

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SCHEMA 3: Una volta che un giocatore effettua un tiro, il passante e il tiratore lasciano il campo. In questo esempio, 1 e 2 lasciano il pavimento. 3, 4 e 5 si ritirano per giocare in difesa. I quattro difensori originali sono ora in attacco, eseguire un contropiede veloce 4 contro 3 nella direzione opposta.

Questo esercizio continua fino a quando i giocatori non si riducono a un contropiede veloce 2 contro 1. A causa del vantaggio offensivo, sottolineiamo il passaggio e la spaziatura per mostrare come allontanarsi dalla palla crea aperture.

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Nick Lusk è il capo allenatore di basket femminile della Morgantown (West Virginia) High School.

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