Hustle Drill si concentra sul posizionamento difensivo Da Mark Adams, Brookfield Central High School, Wisconsin

Usiamo Hustle Drill per insegnare ai nostri giocatori come assumere una buona posizione difensiva, recuperare rapidamente in fase difensiva, e come prendere una carica offensiva.

SCHEMA 1: L'esercizio inizia con due giocatori in cima alla formazione che tengono in mano i palloni da basket (1 e 2). 1 passa a 3. 3 spinge verso la porta (c'è un crash pad o un tappetino tra 3 e la porta). 4 deve mettersi in posizione difensiva adeguata per caricare sul drive di 3. 4 vende il contatto e prende la carica (cadendo sul pad o sul tappetino in campo). Quindi scende dal pad e 2 fa rotolare una palla verso l'ala sul lato 2 del campo.

Dopo 4 prende la carica e si alza dal tappeto, i giocatori in più lungo la linea di base tirano via il tappetino in modo che 4 non si facciano male finendo l'esercizio, che si conclude al bordo.

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SCHEMA 2: 4 sprint sull'ala, tuffi per la palla che rotola, e lo ripassa al 2 in testa alla formazione. 4 si alza da terra e corre nella corsia. 2 lancia la palla fuori dal tabellone. 4 deve afferrare il rimbalzo e fare il layup di rimessa per uscire dal trapano.

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