Heart Drill mette alla prova lo sforzo difensivo Da Dan Ross, Liceo Springdale, Pennsylvania

Non è sempre facile mettere alla prova la determinazione dei tuoi difensori in pratica. Però, con il trapano cardiaco, hai la possibilità di vedere che tipo di coraggio hanno i tuoi difensori mentre insegni ai tuoi giocatori offensivi come fare layup sotto pressione.

Il trapano inizia con due linee, uno sotto ogni cesto alle estremità opposte del pavimento. Una linea è la difesa, e l'altro è l'offesa. Un allenatore si trova a metà campo e riceve un passaggio dall'attaccante.

Sul pass per l'allenatore, i giocatori offensivi e difensivi corrono a metà campo. La responsabilità del difensore è di impedire all'attaccante di ricevere un passaggio di risposta dall'allenatore intorno all'area di metà campo. Questo giocatore gioca la palla e non l'uomo. L'attaccante fa finte e cerca di liberarsi. Questo giocatore ha la possibilità di muoversi nella direzione di uno dei due canestri.

Una volta che l'attaccante si libera, l'allenatore fa un passaggio. L'attaccante si dirige verso il canestro più vicino. Il difensore cerca di impedire un punteggio.

Ci sono quattro scenari che accadono.

Risultati dell'esercitazione

1. L'attaccante decide di non tirare a causa della pressione difensiva. Ora quel giocatore restituisce la palla all'allenatore e arriva a metà campo per ottenere un altro passaggio dall'allenatore per ricominciare l'esercizio.
2. L'attaccante fa il layup quindi il prossimo giocatore offensivo in linea salta nell'esercitazione. Il difensore resta in difesa.
3. L'attaccante sbaglia il layup ma riceve il rimbalzo . Quel giocatore ora deve restituire la palla all'allenatore e ricominciare da metà campo.
4. L'attaccante sbaglia il tiro e il difensore afferra il rimbalzo . Il difensore ora è in attacco e l'attaccante è in difesa. La palla viene lanciata all'allenatore a metà campo per ricominciare l'esercizio.

Una volta che i tuoi giocatori hanno compreso la premessa di questa esercitazione, aggiungere una ruga. Su un layup fatto, il successivo attaccante in linea ha solo un rimbalzo della palla per recuperarla. Altrimenti, il difensore ha la capacità di afferrare la palla ed essere in attacco con l'esercizio che continua con un passaggio a metà campo.

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