Costruisci un gioco aggressivo in post con il "Conan Drill" di Tim Brunelle, capo allenatore ragazzi, liceo Pawnee, Grover, Colorado

Molti giocatori non sono naturalmente aggressivi nel lavorare sodo per una buona posizione, chiedendo la palla e giocando per contatto.

Abbiamo creato il "Conan Drill" per migliorare il gioco offensivo implacabile in un ambiente efficace e sicuro per i giocatori.

Questo esercizio è molto intenso, fisico, competitivo e i giocatori si divertono.

DIAGRAMMA 1:V-cut e flash sul post alto. Il giocatore con la palla (in questo caso sulla fascia sinistra) inizia l'esercizio passando all'allenatore in cima alla chiave. L'allenatore poi passa la palla a un giocatore sull'ala opposta.

Dopo il passaggio iniziale, il giocatore taglia a V e combatte attraverso due manager che colpiscono il cutter con manichini da calcio (usiamo quelli più piccoli, che sono più leggeri e più facili da trasportare).

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SCHEMA 2:Mantieni la posizione e riprendi il passaggio. Mentre i manager mantengono i contatti usando i manichini, il giocatore riceve un passaggio e fa la presa. Il giocatore ora prova a segnare usando uno o due dribbling.

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SCHEMA 3:Contatto sinistro . Costringi i tuoi giocatori a prendere confidenza con il loro passo in entrambe le direzioni. Chiedi ai manager di stare alla sinistra del giocatore con la palla. Il giocatore combatte i colpi dei manichini bloccanti e completa un drop step. Il giocatore segue il tiro, rimbalza e rimette indietro qualsiasi miss fino a quando la palla non passa attraverso il canestro. I manager colpiscono il giocatore fino a quando non viene realizzato il canestro, ma devono mostrare cautela quando il giocatore è in aria.

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SCHEMA 4:Contatto diretto. Entrambi i manager attaccano l'attaccante dal fronte. Il giocatore deve affrontare i difensori con un perno inverso, poi fai una mossa al cerchio.

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SCHEMA 5:Contatto diviso. In questo caso, l'attaccante divide i difensori per arrivare a canestro.

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DIAGRAMMA 6:Taglio a V sul post basso. Per esercitarti con il taglio a V sul post basso, far passare il giocatore con la palla all'allenatore in cima alla chiave. Il giocatore quindi percorre la corsia, divide i difensori, che hanno ancora i manichini del calcio, e stabilisce la posizione nel post basso. L'allenatore inverte la palla a un giocatore sull'ala opposta, che poi passa al giocatore originario ora in post.

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SCHEMA 7:Taglio a V su palla sulla fascia. L'allenatore è in cima alla chiave con una palla. Il giocatore si posiziona sulla fascia ed effettua un taglio a V mentre i difensori entrano in contatto. Il giocatore esplode attraverso il contatto per effettuare un taglio a V sulla palla. Il giocatore riceve quindi un passaggio e cerca di segnare con uno o due dribbling, il che significa usare un grande salto per mantenere la forza e l'equilibrio lungo la corsia.

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