The Run-and-Double Drill di Brent Bell, ex capo allenatore dei ragazzi, Scuola della foresta dei frutti di bosco, Virginia

L'esercitazione 3-on-3 vs Run-and-Double ha successo per diversi motivi. L'esercitazione comprende aspetti di difesa dalla pressione, intrappolare, battere trappole, situazioni di contropiede e recupero.

Enfasi offensiva

• Pressione d'attacco e giocata decisiva prima che arrivi il raddoppio.
• Rendere i giocatori un bersaglio per un passaggio in mezzo al campo.
• Esecuzione di una pausa 2 contro 1.

Enfasi difensiva

• Forzare la palla a bordo campo e intrappolare.
• Comprendere il ruolo di un intercettore in difesa.
• Recuperare rapidamente una volta superata una trappola.

Specifiche del trapano

• A tutto campo con 12 giocatori raggruppati in quattro set da tre giocatori.
• Due giocatori, uno offensivo e uno difensivo, iniziare sotto canestro.
• Quattro giocatori, due offensive e due difensive, iniziare a metà campo.

SCHEMA 1: Il gruppo 1 inizia con il suo portatore di palla che cerca di spingere la palla sul pavimento. Il giocatore a guardia del portatore di palla lo spinge sulla linea laterale e nella doppia squadra.

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SCHEMA 2: Mentre il difensore si impegna nella doppia squadra, il giocatore offensivo che sta proteggendo dovrebbe scattare al centro del campo. Chiedi a quel giocatore di toccare il cerchio centrale.

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SCHEMA 3: Il portatore di palla passa al giocatore al centro prima che arrivi la trappola. Quando il difensore avversario vede il suo compagno di squadra passare alla doppia squadra, quel difensore dovrebbe spostarsi al centro del campo e cercare di diventare un intercettore.

Una volta che la palla viene presa al centro, un contropiede 2 contro 1 può essere eseguito con i tre giocatori che si affannano per entrare in gioco.

Una volta che viene fatto canestro o che la difesa si ferma, i prossimi sei giocatori ci provano. Quindi l'esercizio si ripete nella direzione opposta con i giocatori che scambiano responsabilità offensive e difensive.

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