Full-Court Combo Drill lavora i giocatori e sviluppa molteplici abilità Da Peter Harris, ex capo allenatore maschile, Kansas City College e scuola biblica, Parco Terrestre, Kansas

La seguente esercitazione combinata a tutto campo offre ai tuoi giocatori un ottimo allenamento mentre sviluppano diverse abilità critiche contemporaneamente.

Ci sono tre grandi vantaggi nell'esecuzione di questo trapano:

1. I tuoi giocatori continuano a muoversi, pensare e non perdere tempo.
2. Praticamente vengono praticate tutte le abilità di base:dribbling, utilizzando schermi, lavorando attraverso gli schermi, tiro, boxe, rimbalzo, condizionata, gioco di gambe difensivo, layup di pressione ad alta velocità, evitare falli, rifiuto difensivo, eccetera.
3. L'allenatore non ha responsabilità di passaggio della palla e rimane libero di valutare le capacità e l'impegno dei suoi giocatori.

Trapano combinato a tutto campo

Disponi i tuoi giocatori su quattro linee contrassegnate da A a D:

• LINEA A inizia dalla linea di tiro libero con il giocatore 1 e si estende in diagonale verso l'angolo.
• LINEA B inizia in cima alla chiave con il giocatore 2. Gli altri sono in fila in attesa vicino alla linea laterale.
• LINEA C inizia dall'angolo opposto della linea di base a partire dal giocatore 3 con gli altri in attesa in linea fuori limite e lungo la linea di base.
• LINEA D inizia dalla posizione dell'ala più lontana dalla stessa estremità del campo della linea C.

I giocatori 1 e 3 hanno ciascuno una palla e una sedia è posizionata al gomito sopra la linea C.

DIAGRAMMA 1:Esercizio combinato definitivo a tutto campo. 1 inizia con il dribbling upcourt. 2 lo molesta sulla difensiva, cercando di girare e fermare 1 il più possibile. 1 continua fino alla sommità del perimetro, dove tenta di effettuare un passaggio in direzione di 4.

5 deve anticipare il passaggio, rubalo e guida forte per un intero campo per il layup. (Questa è un'opportunità perfetta per i giocatori di valutare e migliorare la loro rapidità difensiva e le capacità di chiusura della palla). Dopo il furto, 4 insegue 5 e cerca di prevenire il layup senza fallo.

Dopo che 1 ha passato la palla, si rompono intorno alla sedia, schermo e riceve un passaggio da 3 per il tiro in sospensione catch-and-shoot mentre 2 difende.

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DIAGRAMMA 2:Esercizio combinato definitivo a tutto campo. Dopo aver girato il layup, 5 va sulla linea B. 4 rimbalzi 5 layup, passa la palla al 9 e si mette in linea A.

Dall'altra parte del pavimento, 2 scatole su 1, afferra il rimbalzo, passa a 7 e si mette in linea C. 1, dopo aver sparato, diventa l'ala difensore (dove 5 ha iniziato l'esercitazione) e si prepara a rubare il passaggio che sta per essere effettuato dal 9 all'8.

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DIAGRAMMA 3:Esercizio combinato definitivo a tutto campo. L'esercizio continua con gli stessi schemi e movimenti dei giocatori del diagramma 1.

Man mano che i tuoi giocatori acquisiscono familiarità con l'esercizio, aggiungi una terza palla all'azione e fai in modo che 9 inizino a dribblare subito dopo che 1 ha effettuato il passaggio iniziale. Un'altra opzione è quella di far impostare all'allenatore uno schermo realistico al gomito invece di usare una sedia.

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