Esercitazione per l'identificazione delle rotture di Len Garner, L'ex capo allenatore dei ragazzi, Liceo North Gwinnett, Suwanee, Georgia

Questo esercizio aiuta un team in transizione a identificare le discrepanze, vantaggi numerici e trailer difensivi.

Ci sono cinque giocatori offensivi disposti in una posizione difensiva a metà campo e un allenatore con un pallone da basket posizionato da qualche parte vicino a loro sul perimetro. Il resto della squadra (Xs) è in piedi dietro la linea laterale all'estremità opposta della pista con un altro allenatore.

Esercitazione per l'identificazione della rottura

SCHEMA 1: Per iniziare il trapano, l'allenatore tira (mancante volutamente) e i giocatori in campo afferrano il rimbalzo, lanciare un passaggio di uscita e iniziare la transizione verso il basso.

Quando la palla viene rimbalzata, l'allenatore che è con i giocatori a bordo campo manda da uno a cinque difensori in campo per difendere il contropiede in arrivo. In questo diagramma, l'allenatore ha mandato in campo due difensori.

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SCHEMA 2: Gli altri tre difensori non possono entrare in campo finché il giocatore con la palla non ha attraversato metà campo. Devi davvero variare il numero di giocatori che escono per difendere la pausa e variare quanto sia difficile fare la carambola di rimbalzo. Questi sono componenti critici che possono cambiare il modo in cui viene eseguito il contropiede.

[Esercitazione per l'identificazione delle rotture di Len Garner, L'ex capo allenatore dei ragazzi, Liceo North Gwinnett, Suwanee, Georgia: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006042443.html ]