I giocatori di basket dovrebbero imparare il floater da 1 piede per segnare più spesso

Qualsiasi giocatore di basket che lavora con me, indipendentemente dal livello o dalla posizione, passa il tempo a lavorare sul galleggiante. Il motivo è semplice:ci sarà sempre qualcuno più grande o più atletico di te che cercherà di impedirti di segnare. Il galleggiante, e il galleggiante da 1 piede, in particolare, è un'arma eccellente per neutralizzare questi svantaggi. Se riesci a leggere un difensore e a regolare il tuo arco di conseguenza, il galleggiante da 1 piede può essere estremamente difficile da bloccare. Un'altra buona qualità del galleggiante da 1 piede è che ti insegna a sviluppare un tocco morbido e sviluppa un migliore senso di consapevolezza del campo attorno al cerchio, che è fondamentale per qualsiasi finitura a distanza ravvicinata.

Parliamo dei punti chiave per lo sviluppo di un galleggiante da 1 piede forte.

Per prima cosa, vorrai sviluppare un arco alto sul tuo galleggiante da 1 piede. Poiché il galleggiante viene utilizzato principalmente dentro e intorno alla vernice quando c'è un difensore che ti chiude, l'arco deve essere più alto rispetto a un normale tiro in sospensione. Per aiutarti ad aumentare l'arco del tuo galleggiante, pensa "dal gomito al sopracciglio" durante le riprese. Ad esempio, se stai tirando con la mano destra, il gomito destro dovrebbe trovarsi vicino al sopracciglio destro quando rilasci la palla.

In secondo luogo, devi imparare come eseguire una decelerazione controllata prima di decollare. Quando colpisci il tuo difensore e raggiungi la vernice, il tuo slancio è orizzontale. Nel momento in cui esplodi per saltare nel tuo galleggiante, il movimento deve essere più verticale. Se il tuo salto è più orizzontale che verticale, sarà più difficile controllare la precisione del tuo galleggiante. Decelerando prima del decollo, riduci il rischio di questo tipo di salto. Questi esercizi possono aiutarti a sviluppare migliori capacità di decelerazione.

Terzo, vuoi esercitarti a rilasciare la palla durante la salita. Ora, questo non è l'unico modo per segnare. Jimmer Fredette è un ottimo esempio di giocatore che può fare floater di 1 piede sia in salita durante il salto che in discesa. Ma rilasciare il tuo tiro mentre sei ancora in salita richiede meno energia e spesso si traduce in un tocco molto più morbido, che dovrebbe tradursi in più secchi. Quindi, per i giovani giocatori, consiglierei sicuramente di concentrarsi sul tiro quando si sale. Dovresti padroneggiare le abilità fondamentali prima di dedicare il tuo tempo ad allenare varianti più difficili.

Di seguito è riportato un semplice trapano che puoi utilizzare per sviluppare il tuo galleggiante da 1 piede. Il trapano aumenta la velocità del piede e la rapidità del primo passo oltre ad allenare il tuo galleggiante da 1 piede. Se riesci a trovare un partner per spingere l'anca interna mentre esegui questo esercizio, ciò aumenterà la sfida dell'esercizio e lo renderà più simile a quello che probabilmente incontrerai durante una partita.

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Ecco le sei cose principali su cui concentrarsi durante questa esercitazione:

• Attacca i piedi del difensore (reale o immaginario).
• Rendi la tua guida esplosiva e realistica.
• Utilizza un "pound dribbling" (un palleggio energico che vede la palla rimbalzare verso l'alto e verso il basso) prima di riprendere il palleggio.
• Controlla la tua decelerazione prima di saltare.
• Cerca di saltare più verticalmente e meno orizzontalmente.
• Tiro in salita, pensando "dal gomito al sopracciglio" per garantire un tiro ad arco alto.

I dettagli contano. La differenza tra un eccellente galleggiante da 1 piede e un inefficace galleggiante da 1 piede è semplicemente l'accumulo di quei piccoli dettagli fatti bene.

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