Trapano pitching da destra a sinistra

Scopo

I lanciatori perfezionano il loro movimento e mirano a ottenere una buona azione da destra a sinistra (o da sinistra a destra per i mancini).

Impostare

Il lanciatore si allinea ovunque sul campo. Ha un guanto e una palla. Questo è un esercizio di lancio dal vivo.

Esecuzione

1. Il lanciatore lavora sul movimento di lancio.
2. Si mette in posizione e poi esegue il movimento di lancio - rompendosi le mani, caricando e poi simulando un lancio.
3. Finisce seguendo, terminando con il ginocchio dentro il gomito.

Suggerimenti per l'allenamento

• Questo è un buon esercizio per i lanciatori che hanno lanciato di recente una partita ma hanno un difetto di movimento di lancio su cui devono lavorare.
• I lanciatori NON lanciano la palla in questo esercizio.
• Cerca i fondamenti del lancio corretto con una buona azione da destra a sinistra (o da sinistra a destra per i mancini).
• I lanciatori dovrebbero praticare questo esercizio di movimento finché non riescono a "sentirlo nel sonno" ... finché il loro movimento non diventa un'abitudine.
• Se i lanciatori hanno difetti nelle consegne, esagerare la forma corretta in questo esercizio. Per esempio, se un lanciatore non sta spingendo e non si abbassa, farli toccare effettivamente con il ginocchio a terra durante il lancio simulato.

[Trapano pitching da destra a sinistra: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1006046592.html ]