Esercizi di pallacanestro giovanile

Prova queste esercitazioni giovanili di basket se stai allenando il basket dei ragazzi della piccola lega.

Questo è un semplice esercizio di basket, se vuoi chiamarlo così, ed è qualcosa che mi ha insegnato il mio allenatore di quarta elementare.

Sono alto 6'4 "quindi per insegnare ai miei figli come tenere il basket in alto mi avvicino a loro con la palla tenuta in vita e dico loro di provare a colpire la palla, che è molto facile.

Poi tengo la palla sopra la mia testa e dico loro di fare la stessa cosa; va bene, non possono. Quindi spiego che se tengo la palla in vita è quanto sono alto e la palla si spoglia facilmente.

Un altro semplice esercizio da basket consiste nel mettere un piccolo cono a circa 2 o 3 piedi dal canestro con un angolo di 45 gradi. Chiedi ai bambini di saltare oltre il cono durante queste esercitazioni di pallacanestro.

Questo li fa saltare e mantiene anche la loro velocità andando al cerchio. Molti ragazzini si fermano e sparano. Potrebbe essere necessario regolare la distanza del cono in base all'età o alle capacità.

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