Un semplice esercizio di basket, Tre vantaggi difensivi

Ci sono molte cose che sono fuori dalle tue mani come allenatore, come talento, o dimensione, ma due cose che puoi controllare sono il condizionamento e la tecnica in fase difensiva.

Chiudere e combattere attraverso gli schermi sono parti importanti del trucco difensivo di un giocatore e qualcosa che devi prendere il tempo per enfatizzare nella pratica.

E anche se i tuoi giocatori potrebbero non amarlo, essere in una forma migliore rispetto al tuo avversario non solo ti consentirà di giocare un tempo più alto in attacco, essere più aggressivo sulla difensiva, e persino accorciare la rotazione se è necessario nascondere una mancanza di profondità.

Sei uomini diapositive

Il trapano Six Man Slides è ottimo non solo per mantenere i tuoi giocatori in forma, ma anche sfruttando la loro capacità di chiudere correttamente e combattere su uno schermo duro senza fallo.

Se hai più di 12 giocatori o un paio di assistenti allenatori, puoi eseguire questo esercizio su entrambe le estremità del campo contemporaneamente e far lavorare davvero tutta la tua squadra. Fai in modo che sei giocatori si mettano in una linea dove la corsia dei tiri liberi incontra la linea di base.

Avere un allenatore in piedi appena sopra il gomito con un pallone da basket in mano, e un altro a cavallo della linea di tiro libero con un pad di blocco (se possibile).

durante il tuo viaggio, far correre i giocatori verso la palla e chiuderli, lotta per lo schermo fino all'altro gomito, e poi pedalare indietro verso la linea di base.

Imposta un limite di tempo, e conta il numero di giocatori che riescono a superare in quel momento:questa può essere una grande competizione tra squadre che spingerà davvero i tuoi figli a spingersi oltre.

Chiavi di coaching

- Insegna ai tuoi giocatori a "tagliare" o "mitragliare" i loro piedi mentre si avvicinano - " rallentando accorciando i tuoi passi a piccoli passi veloci sulle dita dei piedi, consentendo loro di cambiare rapidamente direzione e velocità

– Chiedi ai giocatori di esercitarsi a combattere sullo schermo scivolando verso l'alto con il piede principale
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[Un semplice esercizio di basket, Tre vantaggi difensivi: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041585.html ]