I migliori DVD di allenamento di 30 minuti

Con il tipico abbonamento a una palestra che costa centinaia o addirittura migliaia di dollari all'anno, I DVD di esercizi a casa ti offrono un'alternativa più economica. Non solo sono economici, ti permettono di allenarti dalla privacy e dal comfort del tuo soggiorno. Mentre ci sono centinaia di titoli in DVD sugli scaffali dei negozi, revisori di riviste e professionisti del fitness hanno evidenziato alcuni dei loro preferiti per aiutarti a restringere le tue scelte.

La sbarra del bottino con Tracey Mallett

Tracey Mallett lavora a Los Angeles, California, come istruttore di Pilates. Non c'è bisogno di guidare fino al Golden State per attingere alla sua esperienza nel fitness. L'istruttrice di fitness certificata Amanda Vogel ha recensito più di 40 DVD di esercizi per la rivista "Best Health" e ha selezionato "The Booty Barre" di Mallett come il miglior DVD per la tonificazione di tutto il corpo. Vogel dice che la sua parte preferita del DVD era il suo allenamento principale di 30 minuti, notando che sentiva davvero l'esercizio bruciarle nei fianchi e nelle gambe. Oltre all'allenamento di 30 minuti, il DVD include anche segmenti di esercizi specifici per l'area del corpo e un segmento di riscaldamento. Unisce Pilates con altre strategie di esercizio, come la ginnastica ritmica.

Denise Austin:Riduci il grasso della pancia

La rivista "Fitness" ha fatto provare a più di 100 donne dozzine di DVD di allenamento, e il DVD di Denise Austin mirato agli addominali e al core è stato classificato come uno dei "DVD di allenamento più hot del 2013". Ha tre allenamenti di base di 15 minuti che puoi combinare e cambiare a seconda che tu voglia un allenamento di 15, Allenamento di 30 o 45 minuti. Se ti piace lo stile di insegnamento di Austin, puoi anche provare il suo DVD "Body Makeover Mix", che la rivista "Woman's Day" ha valutato come uno dei 10 migliori DVD di fitness del 2013. Comprende tre segmenti di esercizi di 15 minuti, concentrandosi sulla parte superiore del corpo, parte inferiore del corpo e del nucleo.

Physique 57:allenamento completo per tutto il corpo di 30 minuti

I revisori della rivista "Real Simple" hanno chiamato questo DVD di allenamento per tutto il corpo, prodotto da uno studio di esercizi boutique a New York City, una delle migliori opzioni per qualcuno che vuole colpire tutti i suoi muscoli principali nel minor tempo possibile. I revisori della rivista "Woman's Day" lo hanno definito uno dei migliori DVD di esercizi del 2013 e hanno riferito che il bersaglio, le routine di esercizi che inducono fatica erano "famigerate" nella loro intensità.

Ballando con le stelle:Dance Body Tone

Se l'idea degli esercizi tradizionali sembra noiosa, prova a ballare fino a un montatore, sé più sano. La rivista "Woman's Day" ha scelto questa routine di fitness basata sulla danza come una delle migliori scelte di DVD di allenamento. Questo DVD è basato sul programma televisivo "Ballando con le stelle", e presenta Kym Johnson e altri concorrenti dello spettacolo che ti guidano attraverso allenamenti che incorporano mosse di danza. È dotato di tre routine di allenamento di 15 minuti costruite intorno al latino, tango e musica jazz freestyle.

Il crollo dello yoga di Jillian Michaels

Il DVD di yoga di Jillian Michaels include due allenamenti di yoga di 30 minuti, con uno un po' più facile dell'altro. La rivista "More" ha scelto questo DVD di yoga come uno dei migliori DVD di fitness sul mercato, ma con una cattura. Il recensore della rivista ha scritto che è rivolto a persone che vogliono costruire muscoli e bruciare calorie, non quelli che vogliono una calma, rilassante sessione di yoga.

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