Minuto del lunedì:allungamento attivo del tendine del ginocchio

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Questa settimana Matt Fitzgerald descrive un modo eccellente per aumentare la gamma di movimento del tendine del ginocchio con un esercizio chiamato allungamento attivo isolato del tendine del ginocchio. Guarda il video qui sopra per saperne di più e vedere l'esercizio in azione.

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