Minuto del lunedì:affondo inverso con manubri

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In questo video scopri come aumentare la lunghezza del passo rafforzando la parte inferiore del corpo e aumentando la mobilità dell'anca. Aggiungendo questo esercizio alla tua routine settimanale di allenamento della forza, rafforzerai i fianchi e ridurrai il rischio di lesioni alla parte inferiore delle gambe.

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