Minuto del lunedì:l'interruttore manuale

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In questo video ti mostriamo l'interruttore manuale, ed è eseguito esattamente come suggerisce il nome. Questa manovra interverrà su alcuni dei principali gruppi muscolari, inclusi i muscoli del core e delle spalle, tutti estremamente importanti per mantenere una corretta forma di corsa.

Altri esercizi del Monday Minute



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