Minuto del lunedì:mobilizzazione dei flessori dell'anca a parete

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Questa settimana Eric Cressey ci mostra un ottimo allungamento per i triatleti che aiuterà ad aumentare la lunghezza del passo. Questa manovra aprirà i fianchi e mobiliterà i flessori dell'anca, muscoli profondi che comunemente causano tensione dai fianchi alle ginocchia.

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