Minuto del lunedì:affondo inverso con manubri

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In questo video, scopri come rafforzare la parte inferiore del corpo aumentando la mobilità dell'anca. L'aggiunta di questo esercizio alla tua routine settimanale di allenamento della forza ti aiuterà a rendere più fluida la corsa e a ridurre il rischio di lesioni alla parte inferiore della gamba. Altri video "Minuti del lunedì"

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