Riesci a gestire questa sfida di fitness del Ringraziamento?

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Sia che tu stia correndo il trotto di tacchino locale o cucinando dentro tutto il giorno questo Ringraziamento, potresti voler aggiungere una sfida extra di fitness per compensare parte del danno che stai per fare. Completa questo elenco di esercizi entro la fine della giornata, suddiviso in tutte le sezioni che desideri. Esegui 20 squat tra il taglio di una cipolla e la pelatura delle patate, oppure fai una decina di flessioni mentre il ripieno cuoce. Facile come una torta, vero? Tieni il conto mentre procedi.

Sfida fitness del Ringraziamento

250 squat
200 push-up
150 burpees
100 crunch/addominali a scelta
75 hip bridge
50 leg raise
25 V-up
5 minuti totali di planking
Questa corsa di 10 minuti si riscalda, seguita da 10 sprint in salita (30 secondi in salita, corsa in discesa)

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