Un nuovo studio afferma che il cuore di corridori e nuotatori è unico:che dire dei triatleti?

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Ai corridori e ai triatleti piace discutere su cosa sia più difficile:Ironman o una maratona. Ciclisti e triatleti discutono di cose come le barre aerodinamiche e la guida senza calze. Ma un recente articolo sul New York Times porta un nuovo set di confronto:quale atleta ha il cuore più forte?

I Tempi articolo riassume uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Physiology intitolato "Struttura e funzione del ventricolo sinistro in nuotatori e corridori d'élite". Il tl; dr:Sia i corridori che i nuotatori hanno cuori più forti e più sani di una persona che non si allena, nessuna sorpresa. Ma la ricerca ha scoperto una scoperta sorprendente:il ventricolo sinistro di un corridore funziona in modo diverso da quello di un nuotatore, suggerendo che il tipo di esercizio che si fa produce adattamenti fisiologici specifici per lo sport nel cuore.

Sebbene sia noto da tempo che diversi tipi di esercizio creano cambiamenti nella struttura e nella funzione del cuore, la maggior parte degli studi condotti in precedenza hanno confrontato il cuore degli atleti negli sport di terra, come i corridori, con i sollevatori di pesi. Dato che gli sport confrontati sono stimoli molto diversi sul cuore per quanto riguarda la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e le richieste sui muscoli cardiaci, non è del tutto straordinario scoprire che i due gruppi hanno funzioni cardiache diverse. Questo nuovo studio, tuttavia, mette a confronto due sport abbastanza simili per quanto riguarda la domanda cardiovascolare:nuoto e corsa. Aggiunge anche un elemento della salute del cuore precedentemente non studiato noto come meccanica del ventricolo sinistro, un modo elegante per dire quanto bene e quanto velocemente il cuore si contrae e si rilassa mentre si riempie ed espelle (o "pompa") sangue.

La scoperta principale è stata che i corridori avevano migliorato il riempimento diastolico precoce. I ricercatori ipotizzano una serie di potenziali spiegazioni per questo, la maggior parte delle quali riguarda la capacità del corpo di restituire il sangue al cuore, che è più facile per i nuotatori a causa della loro postura orizzontale del corpo, della pressione sanguigna più alta e della pressione del acqua circostante. In quanto tale, forse non è esagerato pensare che i corridori possano sviluppare la loro capacità di restituire il sangue al cuore in misura maggiore a causa delle richieste tipiche del loro corpo durante l'allenamento.

Naturalmente eravamo curiosi:cosa significa questo per i triatleti, che praticano sia il nuoto che la corsa? Gli autori dello studio, il dott. Jamie Burr dell'Università di Guelph e la dott.ssa Katharine Currie della Michigan State University, raccontano al triatleta anche questo è nella loro lista di domande:

“Non possiamo ancora dire in modo conclusivo, ma questa è una domanda davvero interessante, non solo perché i triatleti nuotano e corrono, ma la maggior parte dei triatleti legali non alla leva pedala anche in posizione aerodinamica, il che significa che alcuni dei tipici stress a terra durante l'esercizio (come il sangue che deve vincere la piena forza di gravità per tornare al cuore) sono attenuati dalla postura orizzontale della parte superiore del corpo. Resta da vedere se i triatleti ottengono così il "meglio dei due mondi" dall'essere esposti a questi diversi stress di allenamento, ma è un pensiero intrigante e qualcosa su cui vorremmo dare seguito in futuro".

Burr e Currie affermano anche di essere interessati a confrontare i carichi di allenamento, poiché gli atleti possono percorrere solo così tante miglia prima di rischiare lesioni o sovrallenamento:"A causa delle molteplici discipline e della capacità di allenarsi in diverse modalità, i triatleti possono offrire un'esperienza unica gruppo per studiare a questo proposito considerando sia i carichi di allenamento complessivi che specifici della disciplina."

[Un nuovo studio afferma che il cuore di corridori e nuotatori è unico:che dire dei triatleti?: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006053817.html ]