Che cosa è così grande circa un cardiofrequenzimetro Polar

? Cardiofrequenzimetri marchio Polar sono disponibili in diversi modelli con una vasta gamma di prezzi e caratteristiche , e spesso guadagnano lode in recensioni e confronti . Polar è il creatore più antico e più popolare del monitor della frequenza cardiaca , o HRMS . Per capire cosa è così grande su di loro , è necessario conoscere le basi di cardiofrequenzimetri e quali caratteristiche cercare quando si sceglie uno . Scopo

monitor della frequenza cardiaca tiene il polso , come ci si allena in modo da poter ottenere un allenamento aerobico efficace . Si dovrebbe mantenere la frequenza cardiaca nella zona ideale per almeno 20 minuti e mantenere la frequenza cardiaca tra il 55 per cento e il 65 per cento della frequenza cardiaca massima . La formula generale è 220 meno la tua età , ma un allenatore professionista è migliore per aiutare a determinare la frequenza cardiaca massima .

Storia

monitor della frequenza cardiaca sono stati sviluppati da Polar Electro nel 1977 per addestrare gli sciatori olimpici , e furono presto adottate in molti sport . Di solito avevano una cinghia indossato attorno al petto , e un monitor indossato al polso . Erano molto costosi .

Polari HRMs sono stati sviluppati per i consumatori nel 1981 come il primo monitor wireless ECG accurato . Oggi, molti produttori offrono una varietà di HRMs , che vanno da $ 35 a $ 350, con molte caratteristiche .

Considerazioni

revisori concordano sul fatto che un HRM devono essere accurate , leggero e confortevole . Il funzionamento dovrebbe essere intuitivo e facile con uno o due dita , e il display dovrebbe essere di facile lettura .

Cardiofrequenzimetri che non richiedono fascia toracica sono popolari , ma monitor con una cinghia sono considerati più accurate . Il monitor deve avere allarmi di zona e avvisi per tenervi alla frequenza cardiaca ottimale. Un modello che può collegarsi al computer per stampare o analizzare i risultati è molto utile , anche se costoso .
Recensioni di

Dal Runner ' s mondiale per Consumer Reports , concordano sul fatto che Polar rende HRMs di alta qualità . Ad esempio , il Polar F11 ( $ 160) ha il programma " Keeps U Fit" , che può essere personalizzato alle vostre esigenze. Esso utilizza un trasmettitore codificato per bloccare le interferenze provenienti da altri dispositivi , e sarà monitorare la frequenza cardiaca , esercitare il tempo e la frequenza cardiaca media . E ' leggero e continua a lavorare a 100 metri sott'acqua . Si collega anche ad Internet per consentire di monitorare i vostri progressi .
Conclusione

Anche se ci sono molti ottimi cardiofrequenzimetri sul mercato , Polar Electro continua ad essere un leader nell'innovazione , in base agli utenti . La sua lineup offre tutte le caratteristiche revisori consigliano , con o senza fascia , in una vasta gamma di prezzi e caratteristiche .
Expert Insight

Greg Crowther , un ricercatore presso l'Università di Washington , dice che tenere traccia della frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico è un buon modo per assicurarsi che si sta esercitando la giusta intensità per il massimo vantaggio . Tuttavia, " Carrellata la frequenza cardiaca è di valore strategico limitato se non avete abbastanza conoscenze di base per capire i numeri che il monitor sputa fuori . "


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